公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老 [打印本頁]

作者: nancywenty 時間: 2010-11-7 06:37 AM 標題: 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。2 W) d2 j- @6 Q3 a9 |3 I' z x! a$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q) x& d- {3 Y4 Z
還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o9 A& Z' C9 |2 Y2 G

tvb now,tvbnow,bttvb. h8 D/ n8 ^+ C( i. Y
愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……tvb now,tvbnow,bttvb/ J7 l* G9 C! l7 B3 ^
何謂「三陰交」" e" @, E! Q7 m$ J0 f4 q5 k
tvb now,tvbnow,bttvb* j- X; q- F7 n c( I) L7 h7 G4 Y
為什麼稱作「三陰交」？公仔箱論壇0 U7 R4 |; Z: }
os.tvboxnow.com7 Z* b- [. ?: I
「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c/ d9 S( |3 N& Y' r$ a
「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。
公仔箱論壇& r9 ~/ U0 _. t' R7 |) S4 _& N
人體十二條主經絡有三條在本穴交會。
- v3 m/ o, P+ Q' T+ Z# o4 G! u
分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。
公仔箱論壇1 A) |. K3 X8 b
整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。

呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。
. H/ Z: k% X' K! j

其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。

可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
G8 o, f/ h; z @; @ j7 j
三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。8 X2 r9 d4 T1 B1 l$ k' S

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？

  0 G, ^. t- }6 ]! ?0 p3 M. q
tvb now,tvbnow,bttvb4 q' _0 ?  i# `$ M& ?' `
1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子
宮和卵巢)。

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。

每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分  N2 x' q* }  U- }! F
鍾左右，能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。

女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" n9 x+ K& ]% e4 z. K* c$ J; |
: }1 R1 N% J2 v

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。% C* H- x# B# k# m* l0 J
+ S% R9 g3 z! O1 k% S! c# x! J
再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，+ }% B+ K: Y* f) X
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T" w* H0 _! B/ }; v6 T( e
os.tvboxnow.com0 [1 R' j2 g) |& t, C& g, o: E
經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲' v" W3 p$ X4 l( W  }8 a
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。公仔箱論壇$ O6 l$ d9 O: T( W1 n

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左tvb now,tvbnow,bttvb. I6 H& S+ ^) ?1 t! z
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
公仔箱論壇$ [5 w9 P9 u' N. A: K0 g# G) i' o
3、調月經，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。
: l0 q4 F2 y! C( n5 |1 X) ^% @
其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。
os.tvboxnow.com* c* Y! K" f2 B6 N* a
而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。公仔箱論壇. S$ A1 S& W# ], S, s9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J: X' Y2 j" W' D$ {) t
不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望
一兩
天就看到效
果，只能是做夢了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |2 U+ v4 }3 m! J, k3 F0 j0 J% f
4 、改善性冷淡( n' N  V) [  D0 n4 U: W

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _0 t' r8 U# D  m# w- z4 x9 `$ {) ^

這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。

每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。" ^5 I7 `3 b" ?8 _- q' z

5、調治肌膚過敏

濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。os.tvboxnow.com2 c9 n% f7 B- {! S% ]( H
os.tvboxnow.com' U2 d: G8 f! `
脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。$ @& C+ U! P* a. a9 J

每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W1 f# R& J8 i2 o' {6 k; E& z! t! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P: b/ M. _" Z0 j7 d
皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。  U# O. T4 f  [  _& O( L/ W4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 M7 Q( I- B8 v" n# v
只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。

6 、保持血壓穩定

三陰交是一個智能調節穴位。

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分公仔箱論壇6 z9 ]$ o* y! ]" v4 L( L3 x7 N
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。os.tvboxnow.com, k3 R8 Z8 n9 L7 ]
os.tvboxnow.com! E2 B6 s0 T' T& I; d
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
公仔箱論壇  I  ?' ^0 U4 Q" n! e6 n: M  x) @
我有位鄰os.tvboxnow.com' N' o) s/ `- C7 q& Y
居王os.tvboxnow.com8 k' k* l. }* i2 ], u: r
教授，是位退休的老中醫。

老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。
公仔箱論壇; }5 t, v( V; i
說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。

對於穴位的按揉，不要指望公仔箱論壇5 G. Z5 J$ U  j/ S; f4 X( ]3 s+ J
一兩
天出效果。一定要像
王TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S  B& n! z3 A
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \4 U4 }; q( c
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？公仔箱論壇. L, F1 i4 r6 ~" m& d' J
os.tvboxnow.com1 \  i2 Q- s6 I% F  G: l6 o* y
每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？tvb now,tvbnow,bttvb- e  k  J% J% P4 Y

如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。
! ^) N- W/ {) Q. Y  D

( u2 B# S U$ ]# S: c8 e( k
辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A; F$ o- D$ d
食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。os.tvboxnow.com* R6 y7 f5 P9 ?* H

從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。% i1 `* {7 a# `% v

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。
2 Y: }8 h% c! T6 B4 @
整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。tvb now,tvbnow,bttvb8 C. M0 D$ l v7 a6 P1 I$ e- k# t
os.tvboxnow.com6 G) s* U6 k. {8 O2 w# ^5 `( z+ D
三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
; l5 i; N) l$ s8 K! S' ~6 v! k
針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G& k/ s' b6 ?, C# L7 v

建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰# e6 @2 E2 r2 n1 \* K+ K
老作用。os.tvboxnow.com8 E# V+ N9 J- T( u% P) Z1 j- i0 ~% w* f

除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。os.tvboxnow.com# _5 r( a( a3 V/ {

另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。

+ n7 Q6 V0 }- U, G5 I

作者: dcck123 時間: 2010-11-9 09:17 PM

看不到圖片

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)