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標題: [健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老 [打印本頁]

作者: nancywenty 時間: 2010-11-7 06:37 AM 標題: 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。! ^$ r+ ~' k5 Y3 P
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還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？

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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
何謂「三陰交」

為什麼稱作「三陰交」？

「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。公仔箱論壇8 _' ] `, c0 g* @3 K7 P

人體十二條主經絡有三條在本穴交會。公仔箱論壇' L1 ?7 h' A- a, t
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分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。os.tvboxnow.com/ h9 H; \$ B3 u: M

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。

呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。

其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。公仔箱論壇' G) C& e& g& t. U/ z
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可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。tvb now,tvbnow,bttvb" s2 |3 k6 H0 H+ f; e# o( A

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自tvb now,tvbnow,bttvb) I0 ]. j4 C+ c) Q& U
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。
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三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R* s& [: V% S7 C0 Q1 l

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1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子. z3 @! X% L0 l5 l+ h. P
宮和卵巢)。6 \2 w3 N4 V3 E0 O2 M( p' E' a4 p  ?

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。# b6 c$ ^( J. _- O

每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分! q7 ?2 I* T  X! p% _! [- K. i
鍾左右，能保養子宮和卵巢。1 ?, |3 F9 k% F8 Y2 G- ]1 G

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。tvb now,tvbnow,bttvb1 O* I* B! _% y

女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。os.tvboxnow.com! r& n$ N: i) @7 ~
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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂公仔箱論壇) |" M( c% X+ E' g) Z& ?

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。
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再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E! B; t1 Q0 a. T5 R4 e- Z
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。" g  e  r; A" U5 y2 O9 b
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經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲3 N/ R! Z( s# q/ F( w! s
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。公仔箱論壇( o7 r  x+ ?5 T' K

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左7 [& O* U" F6 L0 o9 J3 A% u6 N
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: B* |0 U& r0 B0 V
3、調月經，去斑，去皺，祛痘tvb now,tvbnow,bttvb" s; C( z, V$ D- W4 _) q% O/ t* y

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。公仔箱論壇% ^( `+ ?5 Z9 f! B! `$ N" W
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其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。

不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望/ y+ Y. p# m1 h5 _
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天就看到效公仔箱論壇$ V; r. B- H" [
果，只能是做夢了。

4 、改善性冷淡
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很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。+ K- D$ C" V4 L9 m/ r( [

這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。公仔箱論壇0 W- }( f% a' _! R, y# Z
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。os.tvboxnow.com/ R- U* q$ L7 A8 g+ i: j" Z
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5、調治肌膚過敏

濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。公仔箱論壇( s+ @) O; X% G5 _/ j- C3 H

脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。- G9 Y3 d6 V. `# d" S2 ~

每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I) |9 }- V2 \! b3 P
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皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。os.tvboxnow.com/ b( N& n' O& H$ z8 d  g' Q

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。os.tvboxnow.com4 Q( G, C) Q) Y" W1 r8 Q6 v/ n
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6 、保持血壓穩定

三陰交是一個智能調節穴位。' `4 M6 a* y* R: p" {* ^5 h( o7 e5 U

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。tvb now,tvbnow,bttvb# s7 c1 z* d+ i

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。os.tvboxnow.com' d& b) l- N& h& f) T3 ]
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我有位鄰
居王TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 \  p3 V) r% o
教授，是位退休的老中醫。9 M$ _/ i. E1 K" i7 R( O
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老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。
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說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。
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對於穴位的按揉，不要指望tvb now,tvbnow,bttvb6 v$ [& n" I2 b4 t4 G) a
一兩
天出效果。一定要像TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E: _" r3 e2 H/ {
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教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b7 ~- t0 s- o/ D
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？
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每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？
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如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。

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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有
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食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。os.tvboxnow.com& [) \1 R. }7 s3 u- t
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從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。tvb now,tvbnow,bttvb; o# \& S6 b" _, L( V
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一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。

整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。
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三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。4 l8 L- k' v& z- C1 u( X: r
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針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。

建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，' u7 T( ^2 J2 g& [. ^- Z9 n
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H! G; N7 C$ S/ P: f
老作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 A3 O9 ^+ j5 R' y1 h6 R
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除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。
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另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。
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作者: dcck123 時間: 2010-11-9 09:17 PM

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