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標題: [健康資訊] 应对节后综合症：节后几天工作别超负荷 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-10-8 10:59 PM 標題: 应对节后综合症：节后几天工作别超负荷

今天是“十一”黄金周后首个工作日。不过，在“史上最混乱假期”吃好玩好后，不少上班族却开始担心自己无心上班，甚至自嘲地以“放假后歇一周”来形容节后上班情况。对此，职场专家表示，长假后员工很容易出现各种节后综合症，建议企业在节后前三天不要安排超负荷的工作，也提醒员工此时应自我增压，尽快融入工作。公仔箱論壇& t1 R7 f: j$ R( t
由于国庆与中秋节挨的比较近，刚刚过去的十一黄金周也被誉为“史上最混乱假期”。许多上班族这一段时间都处在放假的状态里，今天就是节后上班第一天，这也让不少人担心自己即将出现“上班综合症”。
“这两天我都是晚上睡不着，早上起不来，一点工作的心思都没有。”在梅隆镇广场上班的白领小俞抱怨说，长假里她和朋友们去西藏走了一遭，虽然一路精彩，但高原反应加上路途颠簸还是让她身心疲惫。“想到就要重新回到高节奏的上班环境中，心里就有些害怕。”她说，自己可能有了“上班恐惧症”，就想着上班第一天能否再调休一天了。
事实上，面对重新开始的上班生涯，不少上班族都有不同程度的不适应。1 D0 O7 `/ Q* q0 E' A& u6 |
对此，专家建议员工适度自我增压，比如上班第一天可以从罗列工作计划表开始进入工作状态。另一方面，企业也应该尽量避免在节后前三天布置超负荷、高强度的工作，否则既达不到效果，也容易让员工更加焦虑。公司可以在节后一两天召开工作会议、业务研讨会议等，或者安排员工进行内部的培训交流，给员工一个参与集体工作的条件，有利于恢复工作状态。

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