據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb" W, }4 J _! J3 d. d% z l! z
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3 H. U4 Z, `/ x1 K6 g. x9 Q$ i9 D公仔箱論壇1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半 + I2 Q8 [) Y4 s) R- x8 e$ @5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m) L5 y% t9 K/ i1 ]; P2 N4 V
2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年 L4 W; i J% W! z公仔箱論壇 % W/ f) l3 r. e7 c3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇, r: J3 L! p8 l, }9 O6 h
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4每周要固定跟好友至少聚會一次 $ W5 h3 N1 }" H& `& C# Z, a 3 y) a( L F; \& B- t1 S5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘） 3 |0 a! L: ` S, f6 h" c 8 n* N4 Q, @- W: Xos.tvboxnow.com6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）os.tvboxnow.com( @; i3 j2 s+ q5 Z% `# a+ f2 S
: }2 K) g B, D# @6 }7.治好胃潰瘍可多活二年os.tvboxnow.com6 u1 b5 z; g' P. Y t+ W3 f/ w
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年 H% j C$ S$ S. A8 ]os.tvboxnow.com. a; |3 E) G8 x, Y
9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年 ( D2 b& {* y' A1 t+ Wos.tvboxnow.com & C9 C4 T( z# ?& H" E) w" k" P$ C$ qos.tvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b% E& g' g% v
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年 6 @8 M/ ?& H, C1 p' g. q/ g5 m / e# L( r5 B4 i& s6 Y12.不抽煙，多活五年os.tvboxnow.com4 R x( S3 I! P; r) @( [
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