水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！ ' P' V+ L. P) n& L, N4 F: v & |/ P9 r; a; s6 g8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 H$ C# a2 D' R5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z- s [2 y1 k+ Y M3 B
一、平常人每天該喝多少水？os.tvboxnow.com- C! S' u% V5 {, u
3 H: X" u' F0 Z0 H; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。/ I; k. r h0 a4 G z7 n8 }
8 d G- ~6 R9 c( ]/ L/ c. N: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？ 7 Q, Q8 B' G7 w; p ) Q( x* ` b; p4 s6 l* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。& p6 S% N4 @6 q: o
tvb now,tvbnow,bttvb$ H1 s" e. M+ E! X
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？os.tvboxnow.com- b8 u. n5 H$ }3 a, @( ^2 \$ M& T; U7 [
+ R! z1 R* Y i$ f0 itvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！公仔箱論壇8 P7 v$ q; g1 ~& p7 n( ~: B
/ A* X: X: i, i! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？公仔箱論壇9 a: b& i1 J3 k: [& u" v
# K) c7 N% R8 W現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。 - p& K' u6 t4 p, \' H8 dtvb now,tvbnow,bttvb) D4 Q' Y' D; ^$ u: j
! z; L$ F& _( `' q! I% ~( R! B9 \
7 [: ~+ N b( @: L3 G
公仔箱論壇" A# B/ X# A$ R- U2 F6 ^ http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078作者: BiBe 時間: 2007-7-12 07:54 AM
