標題:
[健康資訊]
舌头反映五脏健康 练舌保健3法
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-30 07:18 PM
標題:
舌头反映五脏健康 练舌保健3法
练舌保健3法(资料图)
+ s* G( p; H6 w. t* ~. L. Y0 x公仔箱論壇
祖国传统医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化,以此诊断相应内脏的病变情况。因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,能强身健体,延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤:
3 m* |' T# X) `& x
舌舔上腭(赤龙探海)
& a$ z& [1 |) i& Z+ Q$ f! ^ `
舌尖轻舔上腭,凝神静气,调和气息,3分钟后,口腔中的唾液腺分泌出许多唾液,当唾液充满全口后分3次咽下。
os.tvboxnow.com+ n6 L! s" J. t! D* h1 g
方法一:
用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。
# u# o& ]9 ]7 O! D9 e, O( x- XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
方法二:
用舌尖舔上腭,左右摆动36次。待口水增多时,分3次咽下。
8 M( P& t& C: Y2 d6 R
舌舔齿龈(赤龙搅海)
% |* s# G4 f" q: X
方法一:
用舌尖舔内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈。再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上。
% E# R$ l [/ C, U( ftvb now,tvbnow,bttvb
方法二:
用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动36次,再用舌尖舔上唇和下唇颊侧36次。待口水增多时,分3次咽下。
tvb now,tvbnow,bttvb s8 m6 R! o3 A; Y
伸舌运动(赤龙吐信)
公仔箱論壇3 _ W' F0 l' o. L$ K2 q% A
把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉。当舌不能再伸长时,把舌缩回口中。这样一伸一缩,面部和口舌也随着一紧一松,共做36次。待口水增多时,分3次咽下。
, I3 U! j% e( G8 o: E& wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
该法每日早中晚各做一次,可以减少口腔疾病的发生,还能加强舌辨别味道的功能,同时还能起到锻炼面部肌肉的功效。(丁凡)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0