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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受os.tvboxnow.com, s" g/ Z9 ?$ ]

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb$ {* @: W+ d7 |3 s7 m) I

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5 P6 j% D( Y' q& a3 w
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。+ P9 E/ R& h9 d* L9 B/ g) m

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　tvb now,tvbnow,bttvb' m) P) X; ^7 ]9 u
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb- C1 k+ E# `4 y% j
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb6 T+ A- r/ S8 Z# h
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不os.tvboxnow.com' J1 k( K% k( u( P' M2 _3 ^

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 G' W$ A/ S. y% `

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突( o0 l# F# D; b  u, {
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb2 K0 e# _0 s. y5 p) a
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @3 t6 K8 p8 @3 P) Z5 R

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。公仔箱論壇# v( O4 b( j" K
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  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb* K# V0 y, g/ ?: |0 a4 ]+ I
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉" E. z# q" E' ~8 `8 E

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb  h% N- `+ I: x! \; E, y6 ]4 L
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲os.tvboxnow.com+ E5 K; c7 \' Y
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   得最大的修復。

  五、治療方式：
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb, h* F9 `; {/ i* y9 R" V& F
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，os.tvboxnow.com. s  A; }( I4 ^$ x; G

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消0 A6 w1 B8 a/ D/ N2 U2 \7 L$ Z. Z+ y) g& q
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

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  七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb) k4 y) Q5 }3 y, y" W9 ]

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費+ c$ y! S' R. }4 C( ?# k) Z2 N

   狀況而異）: C: k2 Y. d5 \( `
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F) K# \5 [& v2 V, Y2 o

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb$ Q! J4 K+ a4 l* r# x4 |

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a2 z+ ^. T. E/ T, X* s1 R3 G* E

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]os.tvboxnow.com. E% t8 ^% ]/ X* z
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇! T6 T: Z% Z  V
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時7 @$ `3 c0 y% O

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。5 h7 x3 l3 @! T
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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