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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、3 _1 @9 r! H4 ?; y! D9 C% {! r

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受5 x1 K$ c2 K2 D9 S9 Q' Q! ?

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z& d* I3 I' |# k5 T/ X9 f) M) u
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb6 @$ B' a: o) |) }4 J" T8 s
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制os.tvboxnow.com0 @; m, p) \. k
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　0 \% L. M' u  g( U6 c. l4 I, n0 t
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常7 o5 f% F1 l/ ?# C
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇% E  _$ M9 \/ G) x; |- }
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。os.tvboxnow.com& w; D4 T8 S% o% y  r* j
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  一、發生原因：5 T& p; |1 b5 Z; S) l
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿- d# k. Z* ~" P$ k4 T$ T; o6 i2 C
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t9 e/ Q2 _. j" _6 a/ C, c

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb$ O' j5 R, s* B; ]3 N
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。. `+ W/ T2 c" [8 n1 r
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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉1 z8 {+ e% y8 n. o: C1 G

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲# G( B) N* o9 h4 D2 H' f% l- Q- U
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   得最大的修復。

  五、治療方式：

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：+ h# n7 o! Q4 {, ]3 n

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可os.tvboxnow.com( K. c, H/ g8 O: r$ Q$ N
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇7 L8 y: s5 o! Y* H9 T$ p
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消$ i! w( S+ {# C( r. N, k4 u# a: q0 O

   炎止痛藥等。 " Z. l9 _" Y+ L0 g

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。os.tvboxnow.com( w- L( r! i% Q: s6 L/ d
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  七、治療費用：os.tvboxnow.com- l. e& F9 f* e+ x; i2 w: q% F4 M

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）os.tvboxnow.com; H9 p) Q, C. p: C

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F- O, e8 ]4 N& T( I% F
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。3 u9 k7 n/ ]# A/ K; [6 O0 d2 d
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間., j& p2 T  r! |2 ]+ u. `, [# C0 b% N

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇! p, m* D' c, w6 |! ]: L4 Y

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   [ 自我治療方法 !! ]# ^3 }) @  q6 G* Z+ R
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時- w6 t  m' X/ S
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。公仔箱論壇# P8 O! l0 ~/ ?/ z' n
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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