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標題: [中式食譜] 排毒粥 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2010-9-15 06:43 AM 標題: 排毒粥

材料
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升os.tvboxnow.com5 V; {5 Q  j% N# ~) {" i$ N
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1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。os.tvboxnow.com! F' z% t3 C* [6 T+ B& ]! Y

2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
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如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。8 H& z) o( m  z4 i* m$ a

作者: starter 時間: 2010-9-15 09:31 AM

thanks so much for sharing

作者: hippy_123 時間: 2010-9-15 11:31 AM

感謝分享。

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