標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種？
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種？
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示，有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅，其中有不少是國人習以為常的日常行為，經年累月下來，健康也一點一滴流失。
公仔箱論壇' X; Q/ I$ N2 a) \! w
: v. L- q2 v% Q% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這20種錯誤的生活習慣包括：
9 ^/ \8 a& Y5 I. I4 T
; U7 p" N* G0 Z1 Atvb now,tvbnow,bttvb
喜歡吃燙食、
$ o: u9 g! X! Y1 t8 Q$ G9 H7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com& C) T' U& q; m( }
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
4 ^ V S3 [- J9 Z
8 T/ t. l2 u. C# }3 m$ B5 x# ]os.tvboxnow.com
不吃早餐、
, |$ t' Q- ^- E0 ]* S" o
os.tvboxnow.com/ @& {& p( [" n6 @4 l* f- o: @
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
$ ]8 t+ N8 e- o; F# {3 u' y3 `4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T" g7 p2 n6 T) e! t! o
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
* x3 v4 ]8 G- e* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \- n" f( b( p5 u$ h
抽菸、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U8 w) x3 S2 o
1 I. R/ g+ z7 q3 [- k+ v7 h; |- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝酒過量、
8 e. P9 H- R* q! v9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com9 x* K: I. ]" h2 W! _" P: W9 P
嚼檳榔、
$ }6 l# i/ E' L& U: Z2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com) h- K% E7 W) b u& Y1 K6 H Z
連續使用電腦三小時以上、
1 B ~% a. E% G3 h
. r% p' r8 N& D0 Ios.tvboxnow.com
每日睡眠不足四小時、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s1 G: q" Y: t' Y
% \% O& F* J4 ^. O4 |4 Aos.tvboxnow.com
每日睡眠超過九小時、
' r* W' g$ z/ V/ |* n9 I
os.tvboxnow.com, B- C! f% J" @4 I1 P# x
剛睡醒，立即下床、
: |9 h: G6 q9 U0 v1 |, j$ ktvb now,tvbnow,bttvb
6 ^& y4 X Z3 l* w, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
未經醫師處方而服用中西成藥、
9 m' f; K% Q; ^: U# c! J& D
公仔箱論壇/ J7 I7 |$ g. [) t
便秘時過於用力排便、
: S' b& M" S9 Q6 |/ b" o' n( Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ o' c( H5 z |/ k% a5 S公仔箱論壇
如廁閱讀書報、
' w9 W0 ^9 A) I" R' E
6 B! T) Z1 b3 E- c
缺乏運動、
os.tvboxnow.com4 T3 {. B7 O) x; _9 ^9 E
5 F' J& {% m0 f& c
憋尿、
( k& Y1 U! {: _5 K' @8 D/ ?" `
公仔箱論壇0 T0 c P" h/ z6 u, X
翹二郎腿、
1 D ?" T, t d( q# K
- Q. Y' N2 g1 g k5 I h$ x" M8 G
彎腰搬重物、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K ]9 ~' O# c( |$ U
$ F. P4 U4 B E4 W Z9 ^% G( r& ?
穿高跟鞋久站。
& V1 `) R! _" u" K, W3 k+ W
tvb now,tvbnow,bttvb5 H% @" w9 w4 @4 r( Q* M
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示，便秘時過於用力排便，血壓易升高，恐引發腦溢血，建議國人養成每天定時如廁習慣，早上一杯水，可刺激腸胃蠕動，多喝水，多吃蔬果及高纖食品，培養運動習慣，並補充纖維素及益菌。
' {% k$ w- G" R+ \
6 W& e8 S2 i+ L) qtvb now,tvbnow,bttvb
很多人習慣如廁時閱讀書報，醫師指出，如廁時間過久，易導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發 ，建議養成固定排便時間，保持排便通暢，最好不要帶書報進廁所閱讀，同時補充纖維素及益菌，增加排便順暢性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D. N: F2 f' h" I3 k5 a8 J! ?
; J" a, `7 z) S# D1 V
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣，容易造成腿部血流不順，造成靜脈血栓；另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外，彎腰搬重物也要避免，否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站，容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
公仔箱論壇. E! ^1 s( r7 F% G3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O4 H8 \ Z& a: ]) N0 [; u
剛睡醒，立即下床也要避免，因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」；亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈，以致容易跌倒，建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起，勿立即下床，平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的！
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐！
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉！勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
多謝惿點。