公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損公仔箱論壇% K' g( c* m# S# j' u4 r) V
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致6 V1 t/ b% i. V2 f; x0 u
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。
4 O; w8 j7 }" p$ s2 F
2.抵抗力下降

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N) ]8 p# v4 Z$ `% @  |+ s# {4 R9 U
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y  I: J3 @( r: p- ?! O
) Y) T) c7 |5 z/ ~" f( y
3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持$ n, U2 S& i! r$ D$ Z7 j
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇1 ?2 G! T/ e4 ^+ a8 I' k# d
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇  }3 m; h  [8 p& n+ \
奮了。

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇5 \7 H0 U; p% I, r0 A- x$ o
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U. d7 I5 w" T5 ]: N
夜，每周最多1到2次。

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
* M2 g, D9 d5 L6 r8 T
4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb% n. [3 c( y" ~! U7 F
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb9 H4 M6 E7 V* b) L: |

5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至os.tvboxnow.com% Q1 k2 L3 B1 k+ m  ]; t
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 @& M9 L' m- Q  n0 h
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出" j  D! v; H. K+ S( n* G
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏os.tvboxnow.com, S+ t# @" [) Z, f  g3 l9 A0 X
色改變等問題。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)