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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb5 @1 R% B3 y( c/ h/ \4 Z! P) b
斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' {# N8 U5 ^7 h

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇" N6 G( l1 i) m; E9 e# g2 S( R
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道os.tvboxnow.com9 i/ I& T6 O+ ]8 L$ c3 ?- D
疾病、胃腸道等消化道疾病。os.tvboxnow.com/ }0 @0 Q" c3 j7 N9 C' g9 E

3.記憶力下降, k" m' C/ z7 u! U; f
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E% G1 G: k' p4 ~; r, _$ [
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興os.tvboxnow.com% m" `" @: j; d! I; a- V2 B6 k& U  p
奮了。公仔箱論壇5 l) U  W- b0 R2 i
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注, i6 o9 y$ {9 I7 @0 L  X
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k5 {, d1 g2 W4 B( g1 X
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬9 a: ^( e6 V4 ^
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇/ c8 H3 W9 Q. |# M' z! |

4.陰虛火旺. M: P. I' |. e: u
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛' I% @2 ~# b4 v0 E. M7 e0 [
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不os.tvboxnow.com  H: }: r! H- _; B+ i+ j( j
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb5 S0 v, M# ?& `, z$ B* d' r/ \7 Y2 p
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇5 b! R% g/ F$ V& B3 {; u
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5.視力下降公仔箱論壇2 y; y$ A/ Z- X. c( E( X( E6 J
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb' N% I8 Z! m5 y. Q. R
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^+ j9 _) p0 w% Q# Y9 m6 R
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇* J% P( E. z) i$ u. T8 ^
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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