標題: [中式食譜] 涼拌五彩 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-5 05:10 PM     標題: 涼拌五彩

椰菜、菜花類和番茄都適合痛風患者多食，有助促進尿酸排泄，避免發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q0 ^  c, A1 |& K
西蘭花、白花菜各100克，黃甜椒、紅甜椒、木耳各30克，油1小匙，鹽1/2小匙。 os.tvboxnow.com, k7 P/ A) m) h4 W
調味料用白醋2大匙，糖，香油各1小匙，胡椒粉1/2小匙。 公仔箱論壇; {: M$ k5 b5 o% G# r; B7 r
將花菜切小朵，其餘菜料切片狀，用加有油及鹽的熱水川燙後，冰鎮待涼排盤。把調味料調勻，淋在排盤的菜料上，食用時攪勻即可。平日也可以多採用椰菜、菜花類加橄欖油清炒食用。

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