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標題: [健康資訊] 四个习惯损腰椎：错误坐姿突发用力 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-9-4 10:37 PM 標題: 四个习惯损腰椎：错误坐姿突发用力

疲：错误座姿，腰椎过度屈曲
在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。tvb now,tvbnow,bttvb, ~' H) H% M6 l* z" r8 F
振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸# Z; e; Y F6 N( U5 v& }" [' Y
科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。
猛：突受外力，易发腰扭伤9 V: z3 `' ^) S$ W3 p6 g. t
正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {" p$ e$ u4 R' M2 d& A5 i% u
寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应tvb now,tvbnow,bttvb) b; e0 X( q6 B& J% p
腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

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