標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


  K1 o& N2 ^) l9 V7 G( y. a5 J$ bos.tvboxnow.com時間: 10-20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% @$ G5 {; s/ i, T! c5 t% o
主要食材: 水產類2 E+ Z$ J3 g1 H6 W% H0 ]$ g& L
菜系: 粥飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _- B! y1 G4 W: Q5 U
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簡單、美味、健康、養眼
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用料      
5 Y0 B. I3 p& d/ K西蘭花小半棵& L2 r0 j0 ^, ^+ S4 d$ G! `9 p4 q* P
雞蛋一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R' R% X) h& V. Q) L: M: ?4 F5 J
玉米一小截
6 @3 ~$ E4 `8 d: d1 Q$ S) R2 @' a公仔箱論壇米飯半碗公仔箱論壇; S' B# D# ~# j% F% j) d/ S
鮮蝦仁若干( e  D* x4 r0 v. B' u- R+ t
鹽少許3 o4 P5 }# Y7 X( E
水澱粉少許  
. y& z+ `7 b  H5 }# w! ^1 o6 L公仔箱論壇做法      tvb now,tvbnow,bttvb$ F7 t2 R/ L/ S8 _# t
    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
* x1 B! B, u% S# S    *      鍋中入油，下蛋液翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c+ h5 t% F3 w$ {) Q, b
    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。公仔箱論壇9 \0 N( z* M6 s. o
    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。os.tvboxnow.com8 U7 f' y, S/ B! j# d, A+ }# J: |
    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
9 ^  r" v  m  k    *      在中間填入蝦仁和玉米。公仔箱論壇/ N) P) y$ K  R/ y4 D' m
    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。os.tvboxnow.com3 i$ H  l- H, |- s1 {5 h9 H
    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |( f& }+ u; A. B/ E
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小貼士公仔箱論壇3 B7 [) a8 t; B& f
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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