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標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-9-3 09:45 PM 標題: 五彩蝦仁飯

時間: 10-20分鐘' o+ }: R# n* D$ T/ ~
主要食材: 水產類9 f" q% Q. [( ~2 B
菜系: 粥飯2 T8 ~6 B8 o0 _
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簡單、美味、健康、養眼
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用料    tvb now,tvbnow,bttvb+ l/ ?. B6 Q" R% _
西蘭花小半棵公仔箱論壇, M, D+ U9 B5 G6 H: p& V) ^
雞蛋一個
玉米一小截公仔箱論壇& h, {8 \+ t& J. G2 L. ^: ~
米飯半碗tvb now,tvbnow,bttvb* q4 W; e, N4 J( U
鮮蝦仁若干公仔箱論壇, y2 ~. {: b  m2 }( ^
鹽少許
水澱粉少許  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P+ Y/ w- ?4 r; P
做法    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k8 `3 B2 R+ ]% G
*    西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。公仔箱論壇; z( H4 K4 M5 r' c( i0 A! [9 {
*    鍋中入油，下蛋液翻炒
*    加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。tvb now,tvbnow,bttvb8 E# G1 z, R1 y+ C; \7 T0 Q
*    鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
*    取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
*    在中間填入蝦仁和玉米。/ ^% F% W% m/ T, {
*    鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
*    將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士$ ?- i& p, ~$ g  k, I5 ^$ [0 B
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

作者: hippy_123 時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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