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標題: [中式食譜] 煎釀三寶 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2010-8-31 06:37 AM 標題: 煎釀三寶

材料
鯪魚肉 120克、免治豬肉 120克、燈籠椒 1個、茄子 1個、實豆腐 1盒、清雞湯 1/2杯調味料：生抽 1湯匙、糖 1/2茶匙、生粉 2茶匙、清水 2湯匙、胡椒粉適量、麻油適量、水適量
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做法, m% X* G2 g& d6 I5 l* _
1.將鯪魚肉、免治豬肉拌勻，加入調味料，攪拌至起膠，如太乾的話可酌加小量清水，將肉餡撻十數下，可令肉餡更結實爽口。' b# u7 y. q' f" H1 Y9 ]& C

2.茄子切片；把燈籠椒去籽切小塊；豆腐切成小塊，放上廚紙略為吸印乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb- n( a6 w3 Q: X" X/ @5 \, L

3.肉餡以餐刀塗抹在茄子、燈籠椒上；再將肉餡抹於豆腐上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J) m* z; e/ {: o& L

4.加少許油落鑊以中火加熱，將三寶放入鑊，肉餡朝下放入，反轉後再煎至兩面金黃，加入清雞湯煮至熟透，即成。# ?: u+ L* G5 B% c' |3 D

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