標題: [中式食譜] 雜糧飯糰 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-8-5 06:38 AM     標題: 雜糧飯糰

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ ^; f& G* C
os.tvboxnow.com" [8 d; ~# T3 U2 l- v( V5 N% H, P) T: A
材料 ; Y+ g( K3 u$ x+ N( E/ T; q
雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　
& w( r8 r. A7 q' r% w
; q  s6 W3 A6 c% N( jtvb now,tvbnow,bttvb調味料
1 \. {0 ~8 d7 M! xos.tvboxnow.com味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙
% K: {5 b- `2 p/ A5 l公仔箱論壇
+ G: k/ t/ W2 _+ T公仔箱論壇
6 v1 \8 F. t$ h! jos.tvboxnow.com做法
' W/ ^" ^! X! e2 ^+ Q: @# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ `9 b8 ]' ~( E8 ^/ ]

9 C; h- s1 m( Z( O公仔箱論壇2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。
8 o/ |! V( ^; {1 ?2 z! Y公仔箱論壇( h' e( O3 T4 S# P0 M3 {
3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。
4 A% |( T' o  _' B; Ytvb now,tvbnow,bttvb
: E/ _- N. H) P9 ], B; [剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。) Z, h' p1 i/ l# {6 m

---

作者: hippy_123    時間: 2010-8-5 11:55 AM

感謝分享。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0