健康膳食十則 3 Y2 k' n; D/ \2 i$ A* z) yos.tvboxnow.com$ n+ Z: N, V% W4 k
1.每人每天一瓶奶。2 A2 W4 @; f" V& R+ U: ^
7 L5 P5 I3 K) O0 \os.tvboxnow.com 2.每人每天一只蛋。 $ C$ c, \" d# N& L7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ y$ g. [1 M% s
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇+ s& v4 W5 o @+ B
1 r4 w0 ` y# O1 U4 U' Ios.tvboxnow.com 4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇1 g" w: A/ a! v" t. k9 ]( n; s
, e$ t" Z5 y( q0 N G: B 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。 5 F0 w6 D$ }! B4 z: l; z! }% c/ R. l" h 4 W' e; c5 v6 g 6.每人每天最好吃500克蔬菜。; L2 m/ N' s0 l9 W
( V8 n g& ~! n+ F, Qtvb now,tvbnow,bttvb 7.菌菇類食品要納入膳食結構。os.tvboxnow.com6 v" U, |/ A7 B
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8.淡些，淡些，再淡些。5 u6 E* k) t/ P+ u1 f
) W) |* V# _9 gos.tvboxnow.com 9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: b' A$ ?& w' B: ~
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10.飯要吃飽。作者: rt668 時間: 2010-8-5 02:13 AM
Thank you for sharing.作者: lizzywendylee 時間: 2010-8-7 05:18 PM
