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標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-8-4 03:36 AM 標題: 健康膳食十則

健康膳食十則+ W* f- S2 Q# J# t8 q- u7 f( d
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　　1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb& f  g5 f2 `: X# P; W/ z) C# e

　　2.每人每天一只蛋。( }: d7 s) n+ a: H1 _0 I

　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb7 i. `2 k- i% i: C# b2 x; P1 R3 E
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　　4.增加豆與豆制品攝入量。

　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。9 |2 q5 k# V5 N( H, K( g: F/ ?
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。1 K/ s; Q. J3 K$ [
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇2 V, ~! _" H% O5 Y' d# U
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　　8.淡些，淡些，再淡些。

　　9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb; |0 A: @5 I) z6 Q+ I. q2 M
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　　10.飯要吃飽。

作者: rt668 時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

作者: lizzywendylee 時間: 2010-8-7 05:18 PM

welcome!!

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