標題: [中式食譜] 炒鲅鱼丝 [打印本頁]

---

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-6-30 10:41 PM     標題: 炒鲅鱼丝

　　炒鲅鱼丝 tvb now,tvbnow,bttvb+ e% H! B6 g* e! h
　　原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量
) }+ P! s" t' v) Z) O* W$ L公仔箱論壇　　制作方法：
* g/ h2 T: T8 }: o- p# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。  F7 q$ n3 |2 s8 q7 ^( t
　　2. 将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。tvb now,tvbnow,bttvb0 F- o# e# L0 t
　　3. 起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。% t0 o: _- q: r* c( X. ~+ r
　　营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J5 \. u* u) L( q3 V! D' `  @8 k
　　功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T: b9 c8 A( u  i
　　提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0