標題: [藥膳] 有益肝脏8种美食 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-6-7 03:09 AM     標題: 有益肝脏8种美食

燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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- c& ~  W. S1 v4 |+ T7 `& h玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；tvb now,tvbnow,bttvb6 H% k4 v& E" E7 ~8 D+ ^* b

& f/ Z5 R7 m2 e$ w' l& wtvb now,tvbnow,bttvb大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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/ t4 Y0 n7 V  J( W! ^" g; q8 x牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；  h) g' c6 {; R; u7 A- h  s7 }  n
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇2 t& |0 g3 L1 x8 l' b
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。公仔箱論壇# X% o# l; F. [3 }

9 h4 N' H: I* h# s另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。

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