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標題: [健康資訊] 八種可以排出體內毒素的食物 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-6-13 08:47 PM     標題: 八種可以排出體內毒素的食物

人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物",而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
. s, E4 D0 R4 L/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 R) @5 w2 [% i
1. 綠葉蔬菜1 X0 b8 f; v) R9 W- ~: ^& B! n
綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 公仔箱論壇( B1 W5 e; G! x) C

* p) |# {; H( O2 Pos.tvboxnow.com2. 粗糧
) s4 r* G  w" C1 l: I常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。公仔箱論壇/ _+ M; D/ m" h! o1 [

( H  C+ _- Y/ E) m) ^os.tvboxnow.com3. 葡萄酒6 Q6 S- r' @4 J8 V' F5 n0 d
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 1 ?; K  d+ p: I1 S9 D8 b' B

. J  ~, y+ w3 @7 `4 I# `9 x公仔箱論壇4. 豆豉公仔箱論壇% ^3 \6 @& \" |
研究發現,吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆症。
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6 ]% h" |* @/ f. R/ ^/ Otvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁
3 K7 ~  T/ z/ M) s9 e% X6 G  JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 ",最終經排洩系統排出體外。公仔箱論壇# E5 v3 m) o0 {
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6. 綠茶
- J6 z; n* i/ l7 }: Qos.tvboxnow.com綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。- r5 e3 |) m  L, [

4 {& U+ J7 M1 E+ d5 w! x; ?公仔箱論壇7. 海 帶和紫菜
2 Y! A. E8 S5 {) i5 k( {5 K它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。tvb now,tvbnow,bttvb  _3 j) z  h7 N! d; z

, _5 n' u: P$ K1 B- [! ?5 j8. 黑木耳公仔箱論壇- `5 i+ G0 J/ v9 u# F/ ~
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。
4 |- x6 [; Z" x, ?5 J  ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。





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