今渣打馬拉松歷來最濕熱抽筋中暑風險大增學者籲量力而為
; \; y4 t: k' n7 [; x. k公仔箱論壇一年一度的渣打馬拉松今日舉行，今年破紀錄有六萬名跑手參加。天文台預計，今日最高氣溫達攝氏 27度，相對濕度最高達95%。有體育專家相信，今次是歷來最熱及最濕的一屆賽事，估計跑手中途退出比賽的比率會創出新高，而選手抽筋及中暑的風險亦會增加，呼籲參賽者量力而為；在比賽前後，都要進食含澱粉質及碳水化合物的食物，並要不時補充水份。3 I) O* Y9 d5 Y$ M& t! I4 S
, c0 N" L! E/ ?9 p9 h芝加哥 28℃賽事死三人
! h3 z. }; p0 i. @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w- C, O" o$ L. Y* O/ v
今屆渣打馬拉松有六萬名跑手參加，再刷新紀錄。圖為去年渣打馬拉松。
# @" y+ p; O9 ` g+ ?; |os.tvboxnow.com
6 S; B$ x2 c7 ?* t6 Ktvb now,tvbnow,bttvb浸會大學體育系副教授雷雄德表示， 15度以下的氣溫，以及 50至60%的濕度，最適合跑馬拉松。根據天文台的預測，今日天氣相信是歷屆賽事中最熱及最濕，「以往從未試過」，他說，濕度高會影響身體散熱，特別是全馬跑手，比賽接近中段剛好是早上 10至 11時，「如果撞啱出猛太陽，就好辛苦。」他說， 07年在芝加哥舉行的馬拉松比賽，溫度一度高達28度，很多參賽者中暑及抽筋，更有 3人死亡，賽事最後腰斬。他估計，今日有三分一全馬跑手即近3,000人會因備戰不足，加上不敵濕熱天氣而中途退出。雷雄德提醒跑手，比賽前後都應進食適量含澱粉質及碳水化合物的食物，例如香蕉及麪包等；比賽期間每次到達水站，都要補充水份，若出現初期中暑症狀，例如標冷汗及呼吸加速，應放緩步伐，盡快抹乾汗水，等三數分鐘後再評估是否退出比賽；若順利完成賽事，回家後可以 38至 42度水溫洗澡，然後睡覺，有助消除疲勞。# f* `! ]" m5 B2 |# H9 g% j
公仔箱論壇1 v' y+ l" i, [5 y& w2 E
應穿短衣短褲及帶毛巾家庭醫生關嘉美說，跑手應盡穿着短褲及短袖衫參賽，最好帶備毛巾；跑手在完成賽事後，未來一星期不宜穿高跟鞋，甚至應考慮改穿大半碼的波鞋，讓雙腳休息。為配合賽事，警方今日凌晨零時開始封路，新賽道昂船洲大橋最先封閉，其餘包括東區走廊、西隧及部份彌敦道；所有賽道最快下午 2時解封。
! B2 R9 p+ p8 h8 E
7 Y' ]( r# g f; S3 |& W, O渣打馬拉松 201010公里賽事
* V. M# j3 U& @1 Q& S公仔箱論壇起跑時間： 5:15am至 7:00am
9 Y8 Q4 x/ I; X& O4 R6 j/ ytvb now,tvbnow,bttvb參賽人數： 37,000半馬賽事 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [. U1 i n* @# O0 a7 p5 ]4 E8 B& h
起跑時間：6:00am至 6:30am
2 Z* M0 |% n; }3 Y2 J& f' h* Xos.tvboxnow.com參賽人數： 15,000全馬賽事
' ?9 I; {. E4 W9 V+ ~( U( b' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起跑時間： 7:15am
! [: O1 l: L! @* k公仔箱論壇參賽人數： 8,000os.tvboxnow.com% K/ F% Q% K+ c
醫療人員數目：500人tvb now,tvbnow,bttvb; C; |& }; u' W$ A1 H
今日溫度： 23℃至 27℃
) b- p8 A: A3 H3 Q8 z' u( l- l6 vtvb now,tvbnow,bttvb相對濕度： 75%至 95%
5 q w$ q% l$ y( j" G' Oos.tvboxnow.com
& _3 k( d3 m. v' C. s1 C資料來源：主辦單位及天文台
- ^$ [1 E1 `) V: k' a公仔箱論壇
$ l" s0 @- R. ~ ]! p. ~& s( c1 Y公仔箱論壇
) n* g. _2 v: S/ d7 k7 i3 b公仔箱論壇今日天氣仍是又濕又熱，預測濕度最高達 95％，氣溫則達 27℃。 |
發表於 2010-2-28 05:57 AM
| 