轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密% ^! X5 }, p1 Z( r8 q
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醫星顧問 京典專業減重診所院長
0 |- n: ?) x1 _3 i公仔箱論壇肥胖專科 盧佳享醫師
$ N1 k3 Z" w- d9 x4 Y; R" o+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z/ X) U) Y- {% h( N公仔箱論壇" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食3 M: I$ H% q+ ]3 H* k3 y
物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" : l4 G# W* ?1 ?1 W+ i) W
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
2 F8 ?$ P; \ ltvb now,tvbnow,bttvb「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降" H! N+ n& h- s! J
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。9 B* x) Q9 g" R: q0 R! J( p
" R6 G) f$ ^$ l% |- W: [4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
) @& \( u9 C0 a你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
8 I/ O* ]9 L+ h# u9 |條、洋芋片等。
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命; _' ^! ?+ ?8 @7 h/ b
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
4 ?5 N' |# q s公仔箱論壇物質，所以讓某些人愛不釋口。公仔箱論壇; O* r. X6 F( K( l( K
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
. s+ T# a: U6 [- \7 F/ Cos.tvboxnow.com想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
% O# W+ M; |) l3 J, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。公仔箱論壇" b1 K- I0 l# T$ S5 B5 I
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[含類鴉片效應的食物]：
1 J3 n0 q( W; ^+ c公仔箱論壇M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
# \! x" \9 R% g# T8 |9 a4 h糖球、波滋脆餅等…os.tvboxnow.com& i; V) C- v" }/ y/ X
7 B1 A# t' n/ d( R+ z+ m: U公仔箱論壇[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
* R" F! ~, a/ Q3 t香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…* D Q1 W3 `) Q! S3 g9 Z
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當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天tvb now,tvbnow,bttvb( p+ E3 K \ t4 I+ E+ o% V
以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔# l# t' l( q2 p: a/ m8 Q" K. l
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
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: t, x5 Y" O# U- I, p# S n N(1) 早晚吃300MG的鎂錠。os.tvboxnow.com V+ M. ? G9 ~2 E6 Y8 b( c& b3 Q
(2) 早晚吃一粒奇異果。
% Q2 P x: l( Ltvb now,tvbnow,bttvb(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。os.tvboxnow.com5 g0 x, C6 P; F1 R, ?
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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