[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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9 t+ j, e  X) h* w: ?9 W公仔箱論壇导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。公仔箱論壇; y8 u* x7 y. Q+ r7 _* z, B
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二、蔬菜水果吃得少。
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4 h* i7 @4 H! I+ e蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
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' ]3 v+ d3 x7 ], y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、吸烟。
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' l2 I" o% z1 m* H1 e' M" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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3 j0 J: \6 I0 @: _$ A& {$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、酗酒。' K8 P3 h5 P- t
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酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。