不宜多吃的美食
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; Z7 s: B x9 ?5 f4 \3 j% `7 s' z& ros.tvboxnow.com1) 西點8 t( t. s2 K3 Z" p
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
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2) 油條
8 i9 Z' X5 q* i' A+ O# g# |* B油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb; L) p9 S; q2 M0 Z7 i$ M/ W
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+ U7 X5 I" h& g8 T" d/ R5 `tvb now,tvbnow,bttvb3) 臘腸
$ n. Z0 S: G4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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4) 加糖鮮搾橙汁tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 s# z. Z4 ?& p0 Z$ m* C
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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5) 烤肉腸
6 _6 N% N( l2 @0 h肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。 os.tvboxnow.com# a( Z* J: g- C# P" Y
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# e# o0 o( R- f' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6) 便利面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K+ N) }/ W O7 t7 T
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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$ p6 |( y; U& f r. H公仔箱論壇7) 薯條
# J8 W3 \' O" N; I: R7 G( X# zos.tvboxnow.com薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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