生活小常识--不得不知啊,有关健康 os.tvboxnow.com1 [& s, I8 E8 d4 q! z* g' l
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 os.tvboxnow.com; K% j4 m" l: M4 S( O( T u
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb9 \% g/ ?9 p: a, o1 B4 L7 c; {
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 8 H( y; @; B: q( J
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
0 y# P: A0 N3 @公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb8 t/ o& z* V8 j7 u" l! {
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 ; t$ H1 Q# o( |# A& U
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
] [: o( H4 x7 S. v& p5 O8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 公仔箱論壇1 P6 m8 N8 F! e. f
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 ' X# ~1 l6 ?6 O4 a
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% i9 U+ m/ z8 _. k4 n- U3 j
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 : Q5 [" x5 y) e) Y7 O. R+ J4 c
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @+ n* h. v6 s% V" f0 B5 p! U- l
13、天天喝水 八大杯
+ v( p3 a2 R' X14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 8 |( \" O& k% S! d. v
15、白天多喝水. 晚上少喝水 公仔箱論壇) [; }; B( Y; R+ H, Y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb, Q# Z! d3 n6 t0 m. [$ ?
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
% Q* M4 z2 t# M4 i# K% \昏欲睡 os.tvboxnow.com' b5 h/ ]$ n7 A7 z' z
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
5 N" A3 [: g- ~公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \6 e. G+ R2 a2 D I1 m
脂牛奶,鸡肉,樱桃 ' V% a% N+ }/ ], G
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 Y* |* Z3 e8 ~4 |1 k! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
9 c* V4 b, g4 M, ntvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c0 I( `% e1 F+ y, k
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 os.tvboxnow.com/ ~4 X2 H( m' S) a( C3 v
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) X) m: K! p Y& G25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ! R. `* Y+ X0 p6 L5 m
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 8 x% K7 A1 m/ ]$ A
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb9 t3 K$ ?4 ]: X# u5 @0 ~2 x- o
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l: P; C. A$ l6 |" V7 u
干干净净的肺
5 Y* z9 ~" v- z D# D" Y- r* u公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
7 F D3 V* o0 D* e2 I( ^tvb now,tvbnow,bttvb的做法 os.tvboxnow.com, j! t8 t7 i" j3 u% c# v% F
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇" ?, |2 C0 x# |$ d" @$ ?5 Y
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a, U8 E7 k. N% A- q; G3 C4 Q
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
" E0 c: P7 H+ o0 S' A33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
2 K: J$ i$ d) v& i# }公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 * T! I& d& Y1 ]2 F2 i3 i7 c
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
1 _- y# L/ A( R# Q% Q7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
5 M2 z$ P a3 r& p1 Q2 |37、不抽烟. 拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb+ f/ g$ F$ S$ Q& f2 U! t/ y$ J
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 os.tvboxnow.com/ |6 A8 `# j7 @4 T
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
3 D8 S- ]3 m- Q" u: C1 z# L. ?40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
3 \+ S# F6 N1 M- k7 |公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
) D+ t/ x9 ~. g5 ^; ?& N/ jos.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 ; T( x- k+ s. w n' n
43、维持理想体重. 不过胖
# Y: b6 p$ [9 o. s" cos.tvboxnow.com44、保持规律的 生活与运动 ! o' A4 @) B- D$ r; o$ `
45、保持 轻松愉快的心情
& s' @9 `, K, C3 p9 y2 Q7 e46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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