01︰豬肝雞蛋粥
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【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。
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8 J$ w; o/ \. z0 m4 d3 c& t. b3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【制法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。
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【功效】補肝明目。
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【用法】空腹食用，每日或隔日一次。7 b' R+ g Q3 a7 F# W8 s* o
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【應用】適用于夜盲癥、視物不清。
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02︰桑椹果粥os.tvboxnow.com1 L3 y% ]1 B. A
- G! r2 J) W# f, I( y3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。公仔箱論壇& P B( @3 I; v8 z4 r9 V: r' y
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【制法】
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( E' w4 ^8 k- e 1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；tvb now,tvbnow,bttvb0 \5 E2 Z" S! q3 P. v! U+ s4 x
2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹tvb now,tvbnow,bttvb, w6 [( a) D+ f f" r" w- F: X
子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。os.tvboxnow.com" q1 t) P* G' A0 v7 E; [# q# K* M
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【功效】補肝滋腎，益血明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W @0 b$ i- B& M3 f
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【用法】每日一次，常食。
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【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
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- l* m+ C0 a Y5 r" b公仔箱論壇 03︰榛子杞子粥os.tvboxnow.com/ {+ o! I( H% r% E; V
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【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
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【制法】先將榛子仁搗碎，然後與枸杞子一同加水煎汁，去渣後與粳米一同用文火熬成
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1 W# {, @' b% |5 qtvb now,tvbnow,bttvb 粥即成。tvb now,tvbnow,bttvb# ^* O, I2 C+ Y& c9 x0 `
; l& k; r) b! ]; }/ U7 {* l' ytvb now,tvbnow,bttvb 【功效】養肝益腎，明目豐肌。tvb now,tvbnow,bttvb* }% }& T% F0 {" p) K6 a+ L
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【用法】每日1劑，早晚空腹服食。
, c! [, f3 R2 D; _) E$ N. ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A- f. x& n1 v& K+ [ r8 R3 a' a8 I
【應用】適用于體虛、視昏等。公仔箱論壇, z, L4 i: N* h2 V; Q
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! K* `7 m! V0 s" r* n1 {' F 04︰杞子粳米粥! G( e+ v9 _! r' z% W0 b6 q( {
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【原料】粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量。& T- h! P9 y8 y$ r
& U0 `$ v1 u1 q: Q8 gtvb now,tvbnow,bttvb 【制法】. k, N/ i H$ G3 A# V
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1、將粳米、枸杞子洗淨備用；
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2、菟絲子洗淨後搗碎，並先加水煎煮，煮滾後取汁去渣備用；. m) I) D* a% M( C& Y! ^
; r$ z3 n. V: q# j+ D# P公仔箱論壇 3、將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。
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3 a3 I) {) }4 y+ P* e7 d# b公仔箱論壇 【功效】補腎益精，養肝明目。" e6 K- C; n, ]. y/ q
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【用法】每日食用1次。
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【應用】適用于肝腎虧虛引起的視力下降，兩眼昏花。
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05︰豬肝陳米綠豆粥公仔箱論壇 ]( r6 q% u1 C9 j5 ~
S- T7 ]0 w# ]% k+ `. R1 E1 j3 G0 K 【原料】豬肝、陳大米各100克，綠豆50克。
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1 b3 W) _ x9 q& B/ `/ F$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【制法】綠豆、大米淘淨，加水適量，煮粥，快熟爛時，加入洗淨、切碎的鮮豬肝，豬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a# s( X( a# ^0 Q9 g
肝熟透即可食用。不宜加鹽。公仔箱論壇9 o& W9 f% t& U9 O
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【功效】益肝明目，消腫。
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' z( d" K9 \$ n' X: stvb now,tvbnow,bttvb 【用法】可早餐食用。
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【應用】適用于視力下降，兩眼昏花。
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- ^! m# X; u6 _- x) d4 z公仔箱論壇 06︰蒼術豬肝粥
: o, b" j2 D3 Yos.tvboxnow.com 【原料】豬肝100克，蒼術9克，小米150克。9 B4 v0 }2 R1 v& c4 A7 d
) I4 y1 B9 _2 w- | 【制法】將蒼術焙干為末，將豬肝切成兩片相連，摻藥在內，用麻線扎定，與小米加水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \* o/ I- P3 N( n" x) l& I- p
適量，放入沙鍋內煮熟即可。
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) k4 M$ y3 u+ ]9 c( n pos.tvboxnow.com 【功效】養肝明目。 I: q/ ?# g% N$ R; J+ I- v
4 e) _6 c& x* }! ?' e% I% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【用法】食肝飲粥，每日1次，連服1周。
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+ V. M' r# `. @, q 【應用】適用于兩眼昏花。
6 a$ s6 m, U5 X2 eos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w6 R* ^0 I- @# F, X$ D. k
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07︰雞肝粟米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z" @ l! D; `/ U! v( i% Y
7 a% d- b' ]) Y, ~2 C0 ^; jos.tvboxnow.com 【原料】雞肝2個，糯粟米（小米）60克，鹽、水適量。os.tvboxnow.com% f& _& L! @. ~
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【制法】雞肝洗淨切碎，糯粟米（小米）淘洗干淨，兩者一同入鍋共煮粥，粥熟，調味- E, Z3 e! [ p) |8 T
即可。
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' u8 n) S1 ]3 c7 [公仔箱論壇 【功效】益肝明目，滋陰養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D" v/ \ L9 Q2 b
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【用法】食肝飲粥，每日1次，連服1周。os.tvboxnow.com' N7 U: z- k- R
$ R* K* i# Y& _ ~' ?8 O& M# @- b公仔箱論壇 【應用】對視力不佳或視力減退者常服有益。
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08︰大米決明子粥
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. s- Z3 X5 Q2 }8 P# A$ @0 T# O2 ios.tvboxnow.com 【原料】炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。
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【制法】先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和大米同煮，熟後加公仔箱論壇+ T8 U* [! N- @. N
入冰糖，即可食用。- c8 j& x3 p) N# o2 v
7 w+ T) p5 y* ~# h! Wtvb now,tvbnow,bttvb 【功效】清肝明目、通便。tvb now,tvbnow,bttvb: I$ _* i2 b( X4 H
, a7 @ M* R) q1 m) O. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【用法】每日1次，連服2周。
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2 `' A, k% _0 g! B; Wtvb now,tvbnow,bttvb 【應用】對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥，效果明顯。
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09︰皮蛋瘦肉粥
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; f: e; T+ K6 m$ b& T公仔箱論壇 煮粥用料︰瘦肉1塊（豬腱肉最好），皮蛋2個（無鉛皮蛋，一則健康些，二則石灰; }- ]5 L$ T/ I, g& }( A
味沒那麼大），姜1塊，水足量，油鹽適量; z7 w# H7 J/ `: Z; h+ }9 X) i( S$ f
+ U: e$ [1 O2 v% M& m 要煮出一鍋綿香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要訣如下︰tvb now,tvbnow,bttvb& B% q3 l! n2 G$ e! s
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1、挑米︰煮粥用的米最好用東北大米，就是圓圓短短的珍珠米，煮出的粥特別綿
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2、煮粥的米要預先腌︰約半碗米淘洗干淨後，要用2湯匙的油、1個半茶匙的鹽和tvb now,tvbnow,bttvb- n9 P) z) |4 L3 w
少許水（2茶匙）拌勻，腌至少半小時，放心，雖然用了很多油，但是油會在煮粥的過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P* M+ J) P1 U! f# m
程中揮發，令米綿爛，所以並不油膩的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, t$ r( C0 S* V1 T+ M
, h4 T; [8 N1 p y( V6 ~6 I" P 3、煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉︰煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考
) a, Q3 W" T8 C! ?, \& z5 `/ B2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 究是豬的哪一塊肉，總之要保持一整塊肉塊不要切開（我一般用大約巴掌大，1－2厘米# y- v7 u2 v, _% B
厚一塊豬肉，如果條件許可，用豬腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那麼要先用沸水把& o( V" }: h% [: l# e; I
瘦肉略略煮煮，然後洗淨；如果喜歡用腌的咸豬肉煮粥，那麼要提前一天腌咸豬肉，方法( `) z& ^: [2 x7 z2 S M
如下︰豬肉一塊，沖洗干淨，抹干，撒2－3茶匙鹽，均勻涂抹在肉上，放冰箱下
" X8 B7 I% M9 C# F4 p f3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 格（就是不會凍成冰的保鮮格）腌12小時或更長時間才可以入味；1 W7 N; a# `; z- z. @5 q# g* d
[0 K. ]3 P `9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、煮粥的水要充分沸騰才下材料︰大湯鍋中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉塊、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @- B, U6 c: D& {, i6 _
姜片，火不要關小，肉塊到了沸水中，外面的部分遇熱而熟硬，封住了里面的肉汁，這( d& L/ [" U0 {8 m5 w: _. I/ k
樣肉煮了粥後也不難吃，然後待水再次沸騰時下腌好的米和一個切碎的皮蛋，這第一個
A. `; ~4 _* X* P* e& h1 }( | 皮蛋切碎下粥與米同煮，皮蛋會融化，融入粥的味道中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c5 s( Y4 {1 `% \
% @2 ~8 |5 X+ ^6 C: |tvb now,tvbnow,bttvb 5、先大火，後小火，火候要足︰水沸了，下了材料後，先大火煮20分鐘，然後再& e" J6 c! K. O9 i$ m& {, D
轉小火煮1個半小時，火候足，粥就綿軟入味而且容易消化；公仔箱論壇& z/ T! e7 Z3 T& s6 C \. x
4 ~6 f& G# R8 p. u公仔箱論壇 6、粥的質感處理︰在轉小火煮了1個半小時後，把第二個皮蛋也切碎，同時把煮在
0 {3 T4 p4 @) ~) E; n9 Q. Y 粥中的瘦肉撈出來，用筷子扒拉，撕成絲絲狀，跟第二個皮蛋一起放回粥中，同煮最後
. f# ^$ n: J/ P! j0 K7 A6 Stvb now,tvbnow,bttvb 半小時，然後關火。第二個皮蛋在關火前半小時加入粥中，半小時可將第二個皮蛋煮得tvb now,tvbnow,bttvb1 D0 I! ]0 y) X: H! L4 t. v
既沒石灰味，同時又變軟滑，吃粥時也能吃到有皮蛋，而肉因為是水沸時下的，還保持
: O& L1 r( P. C% E& O" F6 I* Q% kos.tvboxnow.com 了一定鮮味，撕成絲後放回粥中，特別好吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \3 [* [# K7 ^( u! R% V
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這樣煮出來的粥不必下鹽，好味，而且下火，容易消化。如果粥有點粘底，請千萬& M% t+ w$ d" v6 R
不要用勺子扒拉鍋底的粘皮，要不粥會有糊味，我們通常會放一個輕的小調羹在鍋底與os.tvboxnow.com) k2 d/ c+ K% P4 c+ k
粥同煮，水沸騰過程中，小調羹也被帶動，可以防止粥煮粘底。os.tvboxnow.com% ~- Z9 p- d( L
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10︰玫瑰情人粥os.tvboxnow.com3 q) r2 w3 k" G: |1 S u0 x4 g
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原料︰白米1杯、新鮮玫瑰花1朵、雞湯8杯
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9 A( n" ^2 q/ s8 a 輔料︰蜂蜜適量
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$ E/ G: p s6 _! A# N& l公仔箱論壇 做法︰
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1.白米洗淨瀝干，玫瑰花洗淨剝瓣備用。/ F* S( v9 ?5 s9 x
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2.雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣
9 F% ~: w& L7 s! ^ 續煮3分鐘即可。5 n1 w% x A, \) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [5 g7 f1 }: P
3.碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。, F, u9 _4 J! r; @+ M, a+ p4 \
; @* O2 w9 W% K# S Tips︰tvb now,tvbnow,bttvb9 x/ G% }1 |0 a" h
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玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ i* C0 m l: n
使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營tvb now,tvbnow,bttvb8 W( ?+ \8 T8 }, ~% Z# l
養素轉化成蛋白黴，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。
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特色︰3 |* Z* I4 i4 L. J$ v3 I
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加速新陳代謝，恢復窈窕身材。 
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[ 本帖最後由 yumiko123456 於 2009-1-14 04:13 PM 編輯 ] |
發表於 2009-1-8 10:37 AM
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