被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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3 S7 j' t( I2 J) s( l睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
; \* V2 {# k7 e) k公仔箱論壇2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
, t6 q. } I" |) |2 r4 V- O3.足三里穴：調節腸胃不適os.tvboxnow.com/ ~- d2 x/ C! t7 ^" B
4.百會穴：助眠、安定神經
/ ?+ Y( N' `* q4 P0 W5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb# P* O- s: \, n+ a) {! z: m
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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