X8 q& p4 ^1 c公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb d( C' i0 h6 K# T5 {
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
5 J" R* ]$ u% a w" c- j* h: I4 Tos.tvboxnow.com以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~ t" `! R, L J0 O% F
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1. 綠葉蔬菜
6 q9 N, Z9 z* M \- _# o% h: _綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
/ {/ ?. q% S L1 e* vos.tvboxnow.com常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb7 X* V. ?7 y* Z$ @0 t' z; z4 z" G
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 os.tvboxnow.com- L2 s3 P+ G$ U, f% S5 u8 u" ]
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
# p1 j$ d8 B, u0 t% h, }tvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 公仔箱論壇4 P5 Q! g: u- x o/ [2 W
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3. 葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb. x n, C/ a& @+ Z* M
飲葡萄酒有益心臟健康。 os.tvboxnow.com1 b- p5 T9 Q7 X% D
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
4 R1 n U3 H( }' i( |0 s有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' g) H. U" {& @' @* Z6 _# B6 b
近年用于治療痛風也見功效
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* _3 a: A3 P. F9 ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
! ^9 k+ R: |8 ^研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
( u) i3 O3 H c, H0 n' W公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
) y% l5 D, S& u8 e% s) }# Z2 \* kos.tvboxnow.com此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， ) P8 K% K' j6 r
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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+ A- G; B$ I& r$ f# kos.tvboxnow.com5. 水果或果汁 4 P- ?! O4 G) @) H
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
0 c' M4 a1 t2 E9 u y7 t水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
) o2 W4 K4 t& n/ ^ W' n特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 9 k* Q) M( Q/ m8 C* S# f8 }" @
+ M h# I5 M0 W; O" a$ oos.tvboxnow.com6. 綠茶 os.tvboxnow.com+ }5 v6 H/ d2 r j' S+ f
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
i4 P5 X, d9 }4 k! Ytvb now,tvbnow,bttvb常飲綠茶還能防癌和降血脂。
. n# i* k' b5 _2 |3 E( W吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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; u( V8 \4 ?: d! H: |! @4 q! V7. 海帶和紫菜
7 W' H# t3 W7 F$ H公仔箱論壇它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
2 A' W; m N9 u1 N" \/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 os.tvboxnow.com. U5 f" V& u! Y5 u
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
8 Q( B0 a& a: m( `+ o3 d' o* x公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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1 A# J& X% _' t4 Q7 V# l: F$ E: ]3 B8. 黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ c) h6 l3 B* k' s/ c) e
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]) i% G1 T5 m( y, U& c
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
O n/ M' {: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A8 E! K; `1 u$ B, m7 s
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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