41條生活常識
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 os.tvboxnow.com$ Z$ j' w" s; M/ O4 F- s" u0 x
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( L, e1 S; P( ~& mtvb now,tvbnow,bttvb3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
! ]4 k$ ]2 O$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
. I+ ]. t, Q6 ~* D5 B( G" I5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
$ K5 _# k& b/ f6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多! v3 p& I) k' k
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
& @$ D, a4 J# v1 h/ V公仔箱論壇8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 公仔箱論壇; G: Y- ^- o1 M( [
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
w0 U; ~7 _' b$ t* [) X10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇5 W& O1 w- ]# \% R
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 m4 I, W$ A2 p6 n/ yos.tvboxnow.com12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇6 W% H E \; p
13、天天喝水八大杯
& Z! Z2 C- u5 D% G k1 k: B9 \# M; G9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
0 y% W( w4 l1 A- B( Ntvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
% ?% Y" v( D& }" j% r7 E" a( S) Jos.tvboxnow.com16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 7 @' f' a1 ~8 ^3 Y$ T+ q
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
" _: L W5 D* x0 d( M! e/ l9 u18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
9 N+ V8 b. X% X& F& O! k8 z: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f) _( r6 D7 P- l/ O
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb/ b$ H3 h4 M+ G) [; m0 i0 G
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H0 s- E/ X9 Q
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; t9 i7 V; p9 X, u- h. k$ O公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb2 l! G5 ~3 y. F, ` W
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 os.tvboxnow.com; T, `- `* ^+ F, `
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 $ Y2 O6 I' @' ^& ?& c; y& W' t* j5 Z
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇! ^! X. ~7 i) R) |
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 os.tvboxnow.com7 ?0 l# B2 c2 x. Z
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 9 H( k, H6 o0 m
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 公仔箱論壇& A8 S/ ~6 |8 Q4 h+ _' r! {- D
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d( [6 E" O M* \; B0 @
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 os.tvboxnow.com3 I V g$ p7 ~; T
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 + O0 a% e3 Y' q5 B5 D9 _6 X
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb% J: p! Y; D) q. ?4 T0 L
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 os.tvboxnow.com- C% L e+ o( M5 b
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
( q, U6 s0 `+ w# i36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 os.tvboxnow.com' M9 D- V( h* ^# W+ N b% }
37、不抽煙. 拒吸二手煙 os.tvboxnow.com9 L- _7 V3 V: ^! ~# C, ?
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
2 Q/ G# H/ C; E* N0 V3 [. P6 v39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 , @2 d+ ?. J5 n: P( F2 H
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 os.tvboxnow.com, y; P3 I- Z0 Y% z; V& o7 v0 {
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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