[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 ]% \; n% h# [# L
　　该做的：os.tvboxnow.com  Y* m- g0 e* L. Z9 j
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　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
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　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
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; Z7 R' u: P, P  cos.tvboxnow.com　　▲尽可能少说话。
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　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。os.tvboxnow.com3 G, W5 t2 i. k/ ~- s+ K
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　　▲白天定时休息。
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$ T6 N, L3 n- v5 G2 xtvb now,tvbnow,bttvb　　▲睡眠充足。tvb now,tvbnow,bttvb& ~( N) g; m8 V! l% Z0 a( Z7 ^: ?

" n( z# [- n( r" Z. j: p2 E( ?( \) ^　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。
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　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。公仔箱論壇' [9 _( S. u0 i% Z. K0 C

& P  X4 o1 d6 n+ P公仔箱論壇　　不该做的：* f5 v7 a, f1 }1 ^6 Y
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　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
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　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
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　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。  p  ~4 T, p# K* I$ m5 N
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　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。