" u' h- f( ?0 o0 E( d" T6 {! ~os.tvboxnow.com医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐: t. b5 B+ L/ z/ @1 a' Z# O+ K
+ C3 M( k3 E$ h3 x/ x& y8 @晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。os.tvboxnow.com; V5 t$ W" \. R. X1 |6 l8 ^
2 o8 ?( s0 r/ W- G* f' @- _. ptvb now,tvbnow,bttvb凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
- n9 g- X3 w) h0 v& y" c7 h% I- b" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 z+ p0 g) Z3 u, d2 e% \4 i
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。os.tvboxnow.com0 C, H1 K1 _1 n+ m
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。- m; [" l5 u b2 x8 ]
: b ~, ?8 A: z' h8 x0 N公仔箱論壇凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。2 `- ~( ^% Q4 K% @5 |; J
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半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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