[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功 公仔箱論壇! y9 h/ E! H3 S% f
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
- P) {2 i! v2 r) y/ j, i5 R' tos.tvboxnow.com                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 . h* Q; h; n0 W
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 公仔箱論壇. \8 |/ E3 _% c: P8 ^# l
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
, J0 M7 `8 j+ [5 r" H  \公仔箱論壇　　练功次数：可做１００－２００次。
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