林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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9 F( @ j+ w/ T; k; V( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名、运动减肥公仔箱論壇6 p: D9 A. C- E. p e; G+ f" Z% c
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。公仔箱論壇) _; b6 S2 I7 |* m
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
' _2 S4 y3 N& N. ]# f; P9 {5 B( O! |os.tvboxnow.com 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳tvb now,tvbnow,bttvb2 ]# [' a0 [: }4 b: O% p" ~
推荐运动营养：左旋肉碱) ?6 s# ~5 e6 x& o+ a% l
第二名、西药减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E. [" `4 M) Z6 z% ~- i4 Z
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
* J4 F. e- D6 u# ^tvb now,tvbnow,bttvb 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
) l5 S8 w, v& Stvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。公仔箱論壇8 u E& }2 t! e4 Y; W& ~8 K+ g
推荐品牌：曲美tvb now,tvbnow,bttvb( [& E/ R; ?6 t V* ^5 @2 s& d
第三名、量身减肥' V7 E- t; V& e$ m
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化3 P% R/ a' b- Q' Q* l
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
# L5 ~, B1 G% V; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家tvb now,tvbnow,bttvb; z" }$ q7 y( t/ V7 W; f* \
推荐网站：减肥密码
8 ~( K3 {2 Y8 O8 K+ |tvb now,tvbnow,bttvb 第四名、营养减肥# J4 s5 D5 B/ M4 @' Q8 o1 s
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
$ O Q! Z" `5 d) Y' {; E. g2 `) _+ uos.tvboxnow.com 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z0 X: @6 T5 M7 r7 v7 @, u& ]
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
- B+ I3 v# e9 f6 ?8 L7 Q- x% f: J 推荐网站：康宝莱
" [- H# M2 J7 V* V) H 第五名、针炙减肥公仔箱論壇" k+ u' Q( D! p f
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
) _! f. K* P) c+ I1 }tvb now,tvbnow,bttvb 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
2 U- |% D# W5 B* l. @公仔箱論壇 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
7 g; y+ N" E3 p4 otvb now,tvbnow,bttvb 推荐机构：本地知名医疗机构TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f/ M& A$ \: ?. K
第六名、中药减肥& q, S7 R" b' p
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。$ M# [# i1 }* s& y2 H. n- V
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。公仔箱論壇& J/ ?" C3 v2 R/ m; w
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
$ I U" I+ A1 ^, o! _公仔箱論壇 推荐机构：本地知名中医院
% E' p5 x4 j2 p, M3 s+ tos.tvboxnow.com 第七名、喝茶减肥
6 N1 O3 H. `4 H5 z K% y公仔箱論壇 特点：最方便，最简单的减肥方法; R! Y3 b4 Y# d% h6 p) w
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
6 m, i Y& S5 z) L 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
9 K1 ?: V. |8 I2 s0 e2 e7 y( A公仔箱論壇 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶; N( @" V# p- i/ W' }5 r
第八名、外用减肥os.tvboxnow.com( T* u- }/ z3 q
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧tvb now,tvbnow,bttvb# a' c9 M2 Y r% @) T7 c3 R+ O
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。公仔箱論壇& z( V! i6 C: `6 {0 [
推荐：无
0 @; ]+ ?3 P5 a; @- q( q4 ~: k 第九名、束身衣减肥公仔箱論壇( Q. ^/ t& K! Y3 L) O, ^- D" C' w- r2 R
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。os.tvboxnow.com! X2 |; M- _# v8 P7 n L6 O
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~& y! F6 h C" B( q: U
推荐：无
3 r' [& d/ J" z) h3 r; z 第十名、节食减肥
6 r- P6 j% [# S* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。6 h+ \% t4 o) B0 y; C# Q
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
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發表於 2008-10-27 01:12 PM
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