[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb9 S  a! }- N9 ^6 T" b3 _# H$ i

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，, G% [: a2 Q' y* C4 f6 O" C2 j2 ^8 G; I
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！9 ]8 {% k3 S& p; W" Q& p

十款袪濕湯水8 j. b( e& b- v( J2 q2 M1 ?
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用公仔箱論壇3 H/ F' T+ I' O

材料：

冬瓜 1斤半-2斤. _- U% Q* ]/ X6 K5 P

薏米 65g. w8 O4 u) ?& Y: k
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扁豆 65g
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蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒
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豬展公仔箱論壇8 n; @/ A) j& `1 S. y& L

水 3Los.tvboxnow.com/ u9 o! l3 y4 |7 @- M

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r1 p% z/ b# H

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用公仔箱論壇9 n6 w! E' g8 C
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb5 i4 o8 J. n1 h. q

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水& E0 b3 j* y7 W( g) h" g+ R
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。$ o5 @3 Z' f' l% \# ^- q2 g: z

材料：tvb now,tvbnow,bttvb. t5 E% `  x  v$ M
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老黄瓜一個$ q' [. \% p1 }. j$ C, v
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粟米一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t# o8 E. |  |# `' o" l
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紅蘿蔔兩條
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蘋果一個
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赤小豆扁豆適量! d5 R7 w4 Z8 i, {

蜜枣兩顆
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豬蹍

做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段- c. v( a3 X8 @( l' V- l4 B" P: D
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y2 u# o  m  ~3 J& z6 |
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvb now,tvbnow,bttvb1 a8 Q( s) ]2 F# k  u

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：
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薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S! b( X* [7 R; b% L7 `1 R
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鮮百合 20克
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綠豆 50克os.tvboxnow.com" g: c! B4 R7 F0 ]" O' I* F

冰糖適量
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做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb5 i' [4 Y) n* X- p
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p$ |; t1 ~+ F
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。5 `* ^9 P: i, |, `& j
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： ' h! n+ d8 Z, h. @; [  J7 b& e& Z
1. 把瘦肉洗淨、汆水os.tvboxnow.com: c7 ~; h6 ^$ A# F% d
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。+ ?6 o) C. q9 q& J  A
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04. 准山赤小豆扁豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: ^% m5 u7 e* T+ r
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角公仔箱論壇3 g! n) ?0 c! g+ w7 Y, }6 B7 P# d

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量公仔箱論壇) `8 ~: ~8 w' o0 r, i+ \
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做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用& w4 a' P# R- u  G4 L' h
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯公仔箱論壇/ S$ B, D% [% }4 r
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：; ]- X) b' Z' z  r

芥菜半斤; w$ _) s0 ]$ a! e

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢

做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨+ O( g/ b6 v. U

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m& P# u! L* ]/ @4 T3 A
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：公仔箱論壇& p2 g" I# j$ m) Z; B) ~* X6 p
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u( w9 q7 K4 L$ E+ c/ j2 _4 @
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蜜棗四粒

黃豆約半飯碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a  q* f5 h7 T9 a3 E
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排骨

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n( V) J7 a( k2 C
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾9 q5 y' c" }, Z1 C5 b9 ], {6 K5 W

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb9 u) m; p- X; m/ X1 M- B

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇( ]' o% N. B5 I
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。os.tvboxnow.com8 S/ I9 @( y$ N" x5 T* I: [9 Y

07. 無花果薏米雪梨水7 k. Y' ~# D8 `( S0 b" R. g
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u' J( G/ A* D

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雪梨 4個os.tvboxnow.com) H1 g1 F' _5 a

無花果 6粒5 `- U5 ?# e+ Q  `+ e8 s# W$ T, E6 Q& t$ o
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生薏米及熟薏米各半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. K8 _. J# E* j- j: z
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做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb& R* k: \4 \! Y$ T

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇4 T2 r! ]* U  l

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。公仔箱論壇0 d! q% S" Y  a% c; ]3 `
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個
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做法：公仔箱論壇- _# [2 g7 E) \/ Y( q* k* x5 }

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎" h, N$ K; [- K* G0 p
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s2 |' C4 }" B+ J3 L2 g) Q. t, H

4.熄火後就要夾起所有材料6 I7 G$ ?/ ?1 Y% V  r

5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇/ t4 |6 Y8 |2 \8 v5 X
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ os.tvboxnow.com; L1 B& b7 s- W6 T7 n

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [) R/ G/ M; D2 ]: d

章魚 80g
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節瓜 2個

花生 40g
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眉豆 40g6 m2 L' Y; K2 Y  [

瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒公仔箱論壇, B. P/ O# [5 b, ?: B
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豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V- a9 i0 t6 N

水 3L
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1.節瓜去皮切件備用os.tvboxnow.com. `5 J" f: c; B: H% \1 R$ H
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用tvb now,tvbnow,bttvb1 t5 B0 Q9 n7 T( V4 \0 F5 p

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。0 n! L6 J1 N: M

材料：+ W6 b  H; e. h$ Q

冬瓜100克. _2 x9 Q  H8 b" Y* E$ ]
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海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s1 z$ W6 \' _) A7 [; C
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蝦皮適量

鯽魚一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J" c2 a/ f8 i! E
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做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u$ s+ M6 `# Z6 b

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛+ |& w. b; f$ v

4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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