酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。5 W/ g9 I2 o9 d2 N0 C; L
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5 J4 t: @& d7 f; z( I0 v$ Kos.tvboxnow.com1、要鑒別品種公仔箱論壇, @$ a) P9 ~ U5 ?
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
: @; E6 p. |# ~; Z/ Q1 Btvb now,tvbnow,bttvb 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)tvb now,tvbnow,bttvb6 K' d2 K7 q" }
2、無糖酸奶可預防牙病tvb now,tvbnow,bttvb' `$ ~- }$ |# p1 `
3、酸奶抑制「火鍋病」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [5 T. s) q# v7 x: M# t& m, F
4、草莓酸奶最易讓人飽公仔箱論壇8 t2 F3 X6 J" ~6 x* B7 }) Y/ I
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; @* H2 C2 y! x$ v公仔箱論壇 2、要飯後2小時左右飲用0 T" ?- a, [* O/ X% k3 l+ N
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。# C% f. `! |2 H. q1 g) [
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。1 D1 n& \. @7 x
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3、要飲後及時漱口
/ }6 c2 n! F% Q+ y2 X; ]" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。os.tvboxnow.com6 j0 B5 Y) Z* A0 f' z
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4、不要加熱
4 z1 _- {3 ~0 q公仔箱論壇 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
- ?, {# _: z5 G( q8 ~9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) C( U" `# C4 h: u% }% _# B
# d8 D( f+ ~0 D6 U0 ~tvb now,tvbnow,bttvb5、不宜與某些藥物同服
% b9 _: J, [: Q6 z+ R9 k$ \ 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。# V6 `7 ~! w4 b
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完公仔箱論壇. X' E4 H6 ^% f5 i
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6、不要給嬰兒餵食1 C9 r& a* r3 ^0 O; K& @* S
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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