吃紫菜好健康tvb now,tvbnow,bttvb% t1 M, C6 C7 O
% D6 b% M5 o( k6 x7 F5 M紫菜雖為植物，卻有著海鮮特有的鮮香氣味。紫菜入饌，既可作主料、配料，又可作配色料、包捲料或調料，烹製方法則是拌、熗、蒸、煮、燒、炸、汆湯皆可。
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$ _$ ~& {& n8 v- C. }# g# @1 n紫菜的功效如下：
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紫菜碘含量相當高，可預防甲狀腺腫大、血管硬化。公仔箱論壇: L' e% P6 G0 W4 C5 c
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紫菜可改善肺膿瘍、支氣管擴張引起的咳嗽等。os.tvboxnow.com. R+ Q4 |0 T4 q; h# Q
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可以有效防止蔬菜短缺引起的核黃素（維生素B2）缺乏症。
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$ X+ H+ w& X4 y) C/ u( t+ j& vtvb now,tvbnow,bttvb紫菜所含的粗纖維，有助於排泄壞的膽固醇。8 h1 Z/ N3 A" Z# K6 M
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紫菜鐵含量高居蔬菜類第一名，因此常常頭暈貧血的人，尤其是婦女，應該要常吃紫菜。
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加強皮膚彈性與光澤，防止皮膚生屑、皮膚癢及皮膚色素沈著。
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食用海帶、紫菜前的健康須知：tvb now,tvbnow,bttvb$ H5 M! z1 e1 M: t, U9 m3 C0 N
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% Q, \6 ]' q) c& d+ ?* _7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日攝取建議量為15克。
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2 e8 Y8 x, e$ l$ Fos.tvboxnow.com為清除污染、毒物，烹調前要多換水浸泡。
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有甲狀腺功能異常的人食用量要先請營養師評估。
+ h$ V6 z( O& K4 @" `% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
7 z6 e- d$ i* I A; Qtvb now,tvbnow,bttvb胃腸消化系統不良者，不宜多食。tvb now,tvbnow,bttvb, g6 Y/ k, p( S H: Z8 Z" |1 I& E
- D* K2 T8 L2 `3 j; D! ?tvb now,tvbnow,bttvb紫菜蛋皮卷對腳氣、水腫等症具有一定的療效。1 D2 j- N' z v- l0 D+ _; N
原料：os.tvboxnow.com' g7 ~& d) F7 o- ]$ M
乾製紫菜4張 蝦仁250克 雞蛋4個 精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精、沙拉油各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q1 o) r8 K9 W! C$ x+ p' ~# x
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$ U" k b+ B" |# c9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋磕入碗內打散，入鍋攤成4張蛋皮；蝦仁剁成茸，加入精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精調成餡。公仔箱論壇1 @8 a* f- R$ {+ Y+ C
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! |1 h4 o2 g( p# X$ v' W2 V公仔箱論壇把雞蛋皮修切成與紫菜大小相仿的形狀，平攤在一大平盤上，上面塗上一層蝦茸，蓋上1張紫菜，再在紫菜上塗上一層蝦茸，然後捲成卷，逐一製完後，放在抹有沙拉油的盤中，上籠用旺火蒸熟取出，刀切裝盤即成。 |
發表於 2008-10-7 07:22 PM
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