看電視時，同時做溫水泡腳 tvb now,tvbnow,bttvb( ~. L# w+ U) |! R0 S6 R' u" j
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 : e9 S6 s% z+ J2 l( R+ J: {" [
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ tvb now,tvbnow,bttvb! g7 _& P$ m7 S5 V* F& j0 I
( D E) }8 Q5 j溫水泡腳好處多
' [' S0 X+ D/ }4 \. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 tvb now,tvbnow,bttvb. B/ s9 L: x( f
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
/ d/ ]7 m! A$ u0 K/ dos.tvboxnow.com梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 % C1 Y& f1 }/ y% \3 u% x! \
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T) e7 l# d$ X9 e+ ^
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 9 m# U; V' p& N. r7 F
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： , {& q+ A% u1 |' a0 s
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 , R& x. a/ P% `, \+ \
●鹽泡： tvb now,tvbnow,bttvb% x9 u1 l4 d2 E6 L2 X0 h N! p
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
`$ f4 ~- f& D3 W" `$ k+ s% Q● 薑泡：
- e% M( z; @1 E& p3 d& C: L溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v4 W8 D) ?. f# h
● 酒泡： tvb now,tvbnow,bttvb4 F3 ]8 b0 @7 l. I8 J
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 os.tvboxnow.com4 z. T9 l9 H" S
● 檸檬泡：
! D8 L/ |3 K# L+ G. B7 }$ a, j溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 ! z' l8 p* s) b
● 醋泡：
2 o* K& ^- U+ k- r; Q溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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. B2 b z# C. y# |os.tvboxnow.com● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： w* c% b- S4 d+ m0 J$ H: p
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
. ^1 i, r; t [! f不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
7 `9 L5 m. C9 i8 b' j, S: q浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! ( {# G& ^7 i x+ s( L
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 & V% o+ O6 t# K3 L3 N# L
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
* U+ s- ~( s$ L6 O% hos.tvboxnow.com扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 ]7 S: c3 \: o- [: U5 \2 I5 E$ d
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，公仔箱論壇/ ~5 H& U* \% J6 H" E0 j3 R6 G
若無不適，再增加浸泡時間。 8 Y8 a2 _+ F5 p8 \! J) x) [
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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