早安健康／林昕潔報導tvb now,tvbnow,bttvb8 ^$ C4 u) R3 H: p( t7 _4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f& \, F9 @- _, b3 e7 B* y
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I2 [( O7 c( R% Y
tvb now,tvbnow,bttvb: _4 j1 n' p3 S5 y2 M, m- a
青光眼的成因 公仔箱論壇' m9 P/ A) t; `' Y5 S
tvb now,tvbnow,bttvb l4 s" ?" i' z" i: T
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
W. M# T3 z) p5 @, s8 E9 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" F+ c4 Q5 Q/ h- K5 l
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
Y$ \% c) _& D! P( y* W8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 y) I9 x# e/ ~5 O" d D# P
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
8 k. l8 }* \/ B8 m. h3 e
! o4 }* s; ?- ~/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的危險族群6 n, M! X+ l2 |" W) u
: V% H/ S3 X. ~; H9 r0 t* h
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
0 X" b: M& d- C* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性略多於男性
s# ^- A9 R9 q# Pos.tvboxnow.com近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者tvb now,tvbnow,bttvb9 v9 n6 D: A- B2 q) R" ~ V$ k
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
c& w8 Q4 `# j+ S5 d* [os.tvboxnow.com有青光眼家族史者tvb now,tvbnow,bttvb; F! H! `( N3 @: N+ I
長期使用類固醇者
( m3 U/ q% }' zos.tvboxnow.com0 K; Z. j1 F0 C4 ~ B( @4 ]
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 m- n7 W$ {) {' O6 T# Q
視力模糊、周邊視野縮小tvb now,tvbnow,bttvb8 k/ _0 p* z f% L# b6 b" V: V
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
9 ^- o% X! m2 n! E8 h ^os.tvboxnow.com頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐% e3 E* g. s, T/ p6 A* I) k
tvb now,tvbnow,bttvb; \2 l* _$ N& J2 f. W8 z
青光眼的預防方法 tvb now,tvbnow,bttvb4 e9 E' b5 C# z6 V9 w. {+ p; R* B4 u
9 U- ]$ b1 m; \/ bos.tvboxnow.com書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： $ I7 G4 i7 { a/ q4 y F& q6 a' K
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P( |. m/ E* k# `2 Q3 o
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。tvb now,tvbnow,bttvb' ?/ X2 s9 c4 P+ l. u. A/ p: R
飲水要分量分次，避免牛飲。
( x) o1 r' @/ }2 h充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。公仔箱論壇! H \, ? Q9 o3 J* N- J$ o
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。公仔箱論壇* q( f8 l9 h/ R. P* S: D+ j
tvb now,tvbnow,bttvb& s p/ D- }$ p7 l& P4 E( F
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
% L2 V' y* N! U( Eos.tvboxnow.com' b6 w# \7 d( a+ U) F6 K
8 e$ @( a) y/ V! xtvb now,tvbnow,bttvb眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
* G6 v- K" j& |. \os.tvboxnow.com眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
% }* \) C R1 [; ^- l' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L7 p, V3 H6 ~) ztvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/9zs_e5JCcU8
0 U/ A3 Q `( i& H: n公仔箱論壇
1 p* O; R! y& I0 s. Y0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
7 o8 o9 ]4 y: I7 s$ E. D; t0 K+ ^os.tvboxnow.com
4 j" M6 h! J4 b' l: U/ W) Z最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ - b) V' e7 N( l2 L
os.tvboxnow.com4 \$ s& Q: Z. S7 s9 [
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
3 T- E: ]5 \: I9 o$ Q8 [" e; m8 Otvb now,tvbnow,bttvb0 P; Q6 ]' D+ d: n8 s
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb. k7 i O: A1 M" B" \. |7 w1 L
tvb now,tvbnow,bttvb& B' d* @6 u) y1 |
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @$ L2 L" Z) f# y6 w
公仔箱論壇! F; z( J! Y4 N- f! c, Z; k
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 公仔箱論壇# \; U, @4 V5 o
% r0 h: a. b0 d很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 os.tvboxnow.com8 @2 b: r7 ]8 b4 \, A! C7 D
) X0 v0 X( _' q# A" ~! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E, k2 h" P7 P: B x. U
4 ^- `+ `( z0 [' M0 C
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
1 k: }' d$ R c0 j0 q9 z6 c, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \, c. W6 |; b# X! v7 E1 pos.tvboxnow.com美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 + w' [2 \* @6 A$ k, J% N& E- D; }5 i
' g& T' ?5 T" k- n# a9 u. L
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
3 Z c- S [6 d' Q' k% Y8 D& N' K; Q公仔箱論壇* n' r+ O- f4 i0 l! L$ q' l
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ tvb now,tvbnow,bttvb/ M' \/ ]' g' ]6 w. n# S7 L! b
# C4 Y2 C8 [/ J; mos.tvboxnow.com淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
