[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：
  N# Y; w  b& E* t' M公仔箱論壇　　一、性格不稳定者：公仔箱論壇) f7 K& I* J9 Z1 x
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
& h& q/ `2 l- Q; B/ p) Q+ E　　二、喋喋不休者：tvb now,tvbnow,bttvb9 j! o: ^7 r3 h; q2 q" g
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb- o% {3 w. b+ e2 R
　　三、易怒者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G) |8 R1 d! W% v, R
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
7 Y6 b0 H! O$ y" L6 Otvb now,tvbnow,bttvb　　四、怕事者：
% {; s# g2 ]  N公仔箱論壇　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
& |$ K$ s2 P( N　　五、怕交际者：  F0 L: w6 x* |; ?! p
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
8 L) j$ ^* o6 Z) }' N; x　　六、优柔寡断者：
5 O. e4 c: B/ ~- vos.tvboxnow.com　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O8 r& |6 H1 _
　　七、消极依赖者：5 B0 q; Q) m! s# G0 ?: Y. F
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。4 }) k4 {: [9 W8 m: [) z( d
　　八、做事虎头蛇尾者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q0 B2 Q, S/ i6 r1 J2 r
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
/ [1 N1 p. N' u& L　　九、固执者：os.tvboxnow.com# u3 v4 A- k7 A6 j
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 u; m" n6 r
　　十、焦虑不安者：os.tvboxnow.com: R5 T# Z3 @! K" h
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。公仔箱論壇. t! {* u; t  U$ O
　　十一、恐惧抑郁者：
+ l+ J( X& l9 _9 m! V5 ]# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。