本帖最後由 itsctsu 於 2019-1-25 09:11 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k+ C. @1 j$ r3 i tvb now,tvbnow,bttvb7 r& ?% d# c0 c0 u& I # f' [/ M' F1 `7 T; H! X6 B6 ~" O# D ( K. {2 f. x8 r3 Fos.tvboxnow.com # h' A! h# B+ G. Ctvb now,tvbnow,bttvb 【本報訊】冬天經常感到手凍腳凍，或是陽氣不足或陽氣不通的表現。中醫師表示，都市人常久坐、夏天喜歡嘆冷氣及嗜生冷飲食等，均會損耗身體不少陽氣，若工作壓力大，更可致氣鬱不暢，到寒冷天氣手腳更易冰冷。虛寒人士可自製薑茶或薑蜜熱飲驅寒暖身，日常適量曬太陽及運動乃保養陽氣的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s" Z- M$ X) k0 U4 f/ ] os.tvboxnow.com1 O/ W! x, s& ~ 公仔箱論壇$ N: [' B) @ q+ L5 q/ ~3 Z& o" o0 I$ d ; [5 M# o' m9 s1 E8 N: I% H/ b e/ I# v6 H$ H& E7 a- s 陽氣不足原來「有樣睇」，彭指，除了手腳易凍外，本身怕凍多過怕熱，面色偏蒼白，「個樣成日好似想瞓咁，又好易攰」。對於十分虛寒的人，會由手部凍到上肢，或由腳部凍到膝以上位置。此外，即使陽氣充足，但陽氣鬱結不通，都可造成手腳凍，常見原因為壓力大、心情鬱結，造成氣滯，引致肝鬱或脾胃失調。有些容易手腳凍的人，會夾雜陽氣不足及陽氣不通兩種情況。- z8 b% z: u6 e) w& L: _0 ros.tvboxnow.com ; ]; r2 |( R: A8 r公仔箱論壇 忌嗜生冷 冬天多吃溫補食材, q# h& I+ a5 w& J, J% Q$ F os.tvboxnow.com( U( ~+ Y1 G$ e3 K$ j' `1 x5 w8 N$ i 9 W* |# {9 C4 P z$ Yos.tvboxnow.com 要改善手腳凍，應從保養陽氣做起。彭建議補充陽氣最直接方法是曬太陽，例如常坐辦公室的OL，可趁午飯時段外出接觸陽光，「曬到覺得手腳溫暖為止」，配合帶氧運動更佳。中醫認為「動則生陽」，運動有助陽氣暢通，改善手腳凍。公仔箱論壇# W6 h# @2 F1 A* X/ l , ?$ a. B0 R! y$ P! S/ n6 b 虛寒人士要避免生冷飲食，冬天可多吃溫補食材，彭指，例如牛肉、羊肉、南瓜、糯米、紅棗等；薑蒜、咖喱、薑黃等調味料或食材，可幫助散寒。日常不妨煲飲當歸生薑羊肉湯，中醫認為羊屬溫補食材，可補腎壯腰，當歸則補血偏溫。在中醫角度，冬天腎主令，虛寒人士尤其可煲補腎湯水飲用暖身，可用材料包括栗子、黑豆、桑寄生、杜仲或牛大力等。 # c$ ]/ \' c+ N9 _公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _/ a& K$ |8 |6 y5 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z& Y/ m- b& A; y0 P% X 
發表於 2019-1-25 09:08 PM
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