了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb1 c# \" q+ N/ M4 \% H: a
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G' F" @6 }' q
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" z5 w. w s8 \. c4 Q7 D1 n公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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) W/ `, r2 C' [% B9 ?& [ c5 b% \12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb6 X5 F" N! \- r7 N% E! ]
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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- p' r& O0 q6 \! a4 O1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
9 R t# i' V) A! b6 ~+ m5 ~6 z: x8 Uos.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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' _. ?. _) Y6 u' E2 w% ktvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
' P H2 J$ b* W! jtvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 R4 N% s4 L9 _
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 M) h2 {9 I# Q' r' Z$ o
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( I7 g& A; m4 c- n18：00～20：00情緒極不穩定
4 j, ^/ l3 Z' g4 T公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷; U @* J. k! P, D% b- V5 }
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。" s) y, x Q& e# i+ T i
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6 H' }( X0 ~% o9 Zos.tvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb0 ~3 x Z+ n7 `# G. {
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb1 p8 G7 E0 a; {# i
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23：00～1：00肝排毒時間
) O( b, U, k) O; mtvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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- z) G# ? e' x( u( Btvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb( m, O; x8 i2 C0 C' o8 J
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒) _; f5 \! U' p% ]. `+ Z1 v
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇5 t6 s( G3 X: \" D
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3：00～5：00肺的排毒
. y8 G7 R) l2 M$ U6 G- G- E) t此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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# \2 w9 B# e" \4 j4 z公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒6 | L$ g9 q2 y& ^0 P7 [" }; ^
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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