小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 P! |& q8 y v# J
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
* [2 _$ n; {+ S9 e- N6 M6 o: m胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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) `5 l& y. C% o ]. D1 b& D1 D公仔箱論壇「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' F/ b- w2 w0 B) Z
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▲抗敏有方，健康幫高調 公仔箱論壇: k4 O( }* G/ Y+ C4 j
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 3 [7 f% D- d( ~! i
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 tvb now,tvbnow,bttvb1 r' l4 z# _2 \1 }8 n, G; O
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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5 l' _ G5 q/ j N公仔箱論壇此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 2 H7 B) T1 @0 t! D" Y g
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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! y3 D0 a! Q, l; |" Q( m6 yos.tvboxnow.com＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ , J* ^# F P% V+ k
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; o- z* Q4 _8 X( { B0 y
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 tvb now,tvbnow,bttvb) {* t5 u, g8 D5 z: c
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
" u, r. O! {5 ^" K- h! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 0 D0 |, K' b* E ]/ Q }
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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【食材】 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]; V, V% O& s8 m( h# s
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 os.tvboxnow.com) W' w6 P" O" i
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb" [4 E, \2 R5 c( o2 ?" Z: c
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
: |; J% r5 ~3 g; n! R5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e7 u" K. ]% s4 Z3 r" s# _' q
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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