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[轉貼] 給年輕人的信

 ,  描述: By 林震醫生 / 頭條日報
近日傳媒廣泛報道學生因承受不了壓力而自殺的悲劇,當中也包括我的師弟師妹醫科學生,因此今天筆者就趁此機會,寫一封信給年輕人!
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當一個人遇上壓力,自然會出現負面情緒。當我們在生活中出現失落經驗,例如失去重要的人、事或物,抑鬱情緒就如泉水般湧出,當它嚴重到影響日常生活,這樣就有可能患上所謂的抑鬱症。對學生而言,最常見的失落,包括失戀、失學(成績倒退)或失去親人(如父母離婚)。當抑鬱情緒出現時,我們不應否定負面情緒,相反我們更應該接納和擁抱它們,It's okay to be sad。
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4 X7 E9 X, U0 ~$ k4 Qtvb now,tvbnow,bttvb對於考試失準的年輕人,要明白勝敗乃兵家常事,常勝將軍只是屬於少數,實際上在考試中遇上挫折是很平常的事。對於讀醫科的師弟師妹,要記住年年難過年年過,每個醫學生都要經歷木人巷,雖然過程有點辛苦,只要和朋輩並肩作戰,一定能雨過天晴。對於失戀的年輕人,要知道時間能沖淡一切,或許更好的愛真的在前面等着你。天生我才必有用,行行出狀元,假如你不是讀書的材料,但運動成績非常優異或廚藝精湛,你也可立志成為出色的運動教練或廚師。tvb now,tvbnow,bttvb5 U* k6 @* w$ M% N7 [+ j
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有很多種方法能夠預防和戰勝抑鬱,首先大家可以嘗試學習提升自己的情商與逆商,做情緒和逆境的主人。情商和逆商愈高,抗抑鬱能力也就愈強。要知道方法總比問題多,世上沒有解決不了的問題。快樂與抑鬱只是一念之差,快樂只是一個選擇,快樂一直存在於眼前當下一刻。山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村,即使我們無法改變當下的困境,但是我們隨時也可以改變自己的心境!
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我們無法改變當下的困境,但是我們隨時也可以改變自己的心境!os.tvboxnow.com! _0 `7 p2 M6 y5 L1 h. d, I
說的容易  做起來很難!
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