3 I" @; e% q9 A# ]$ ?; P公仔箱論壇材料：
7 S( k; c1 c' x* i4 o4 ~tvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
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( ~0 G6 t5 V% P: e2 E) f$ [6 zos.tvboxnow.com醃料：os.tvboxnow.com7 M! q, p7 D2 t! |3 S/ b
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙公仔箱論壇2 R, i! k: `6 ~0 O* T6 ]3 p* M& m
5 d1 y* A$ ^8 S. n s, h4 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' J( b; a' c- U+ \
裝飾：
7 i c9 H0 M) j7 T3 wtvb now,tvbnow,bttvb芫荽2棵
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& m$ i7 X s2 J/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
3 U) f. {6 T0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。- C, X/ ?/ A* K( \
& `# e& x* \4 o5 n ?3 c1 C8 _公仔箱論壇2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
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3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。os.tvboxnow.com: U/ T: }3 g( _/ x
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4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
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3 ]7 S8 P1 |8 Q, F- ]7 ^os.tvboxnow.com現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。! F( P, a6 C* Z) v: `
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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