[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb, n3 _9 p* S: e  H5 B  b% n
材料:     2 a! O: C$ E& a# t5 ?6 t
鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
$ y% {. w1 }) W7 I8 O: |4 ?tvb now,tvbnow,bttvb8 K# Q$ q( f% J7 m& l
tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 E0 w# x' F* B, E4 o
; g  ?% `) U) _
調味:     公仔箱論壇3 j5 u, x+ j; f
麻辣醬1湯匙半
8 c% `! q4 t* E; `+ E公仔箱論壇  U" z+ F4 V6 E$ g
8 \8 F3 V7 _1 y' ]4 g7 ~
汁料：
, Z& w. e, @) p9 b% o7 p公仔箱論壇清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 U1 q. g2 t# E* k# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m3 C4 S, @5 b9 d/ O4 m% h

2 O( i) V4 c. [7 y! Q+ ^4 [醃料（鮮魷）： 公仔箱論壇* [% V2 T: t7 \, c! F* B+ F
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s* d5 i; G6 M- k- A6 X

) f6 x0 O) w. f' _' z3 k0 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& L: O9 v5 ^+ O6 a
& B* [& N% Z, h( ]
做法:     ! B& h8 Z7 M/ e& S7 T8 ^
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
- j; r: a/ J# X7 L" i& J. [公仔箱論壇
1 k  \, E3 F- y$ o( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。
' I9 m% a. R1 j8 d/ ^8 o0 r9 Y公仔箱論壇公仔箱論壇) _: I, ]5 @) q1 j+ v/ ~' J
3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
5 z! Y3 z) v( T$ @: gos.tvboxnow.com
! _* |' I) q: w: e" N. f" ~, j8 f4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
, f' M( l! j+ ~) @- H4 b3 K& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H, a- w1 @- p6 A# M7 Ptvb now,tvbnow,bttvb

青色之叶

thanks