材料: 公仔箱論壇( S3 E3 A9 }; ~" E- T7 w
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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) |) v2 s8 B9 z, X" e調味醃料（一字骨）：
7 X# S" R: W! x9 R3 b9 b( j9 a( D鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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/ [6 Q2 N/ D% x4 h4 f) Wtvb now,tvbnow,bttvb汁料：
- M" r( D" k: bos.tvboxnow.com橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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+ u* T/ x. k( U$ s l3 ^' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
7 x" g" A9 l. q/ z X2 v$ W5 [4 ~os.tvboxnow.com1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# [3 M: G9 v% p& m* T5 Z
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。* a ^/ {! _+ {5 B( x
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ V% @2 ]% w0 V
/ l [6 }( f: U* @7 L( q7 c. c. X% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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