回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
! P8 H7 L! f' V2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |) H- c3 X) q" d
打飽嗝≠打嗝
$ U* k; |8 C' c/ H; K: h
7 H% D' Q" k- I7 w/ x3 O$ E5 }3 vtvb now,tvbnow,bttvb一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 0 }( P* P: L/ W
公仔箱論壇7 x/ N$ E |* ^& t0 e. U- h6 u7 g
一肚子氣從哪裡來？？
" T# Q n) Z5 h& b1 p x+ a8 E) I" t% ]
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ os.tvboxnow.com+ Y6 R+ e! D7 }! H, m( R
; m$ k7 p+ C! `" z- f# U王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% ~ j7 H' @% F
c& c& t! u9 X$ vos.tvboxnow.com人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S' o( E( S. [: D
tvb now,tvbnow,bttvb( W4 \' u2 N& R Y
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
* ~* _" h, q% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ~) j+ v/ q: \0 N9 j# T- @7 T% Q H7 M
預防噯氣保健之道
. h- \' {3 U G& ~' T5 fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) j( Z% {8 s" e7 b3 d
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D9 `6 t5 h& b. [- J( q; U
1．進食細嚼慢嚥； tvb now,tvbnow,bttvb( t3 z+ V5 _$ s2 @% [/ j; ]& d
2．避免碳酸飲料和啤酒；
; |) r* v2 B' r4 d8 z3．不嚼口香糖及吃糖果； tvb now,tvbnow,bttvb( v3 c5 B" y# R6 x# o" r2 h
4．不抽煙；
/ J' p, g; i' j公仔箱論壇5．喝飲料不要用吸管； 公仔箱論壇! H) G. C5 [: Z( @
6．不合適的假牙必須矯正；
) S! H9 f, b) A5 t* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．治療其他可能造成噯氣的原因。
8 j0 b* Y$ ~9 j/ N
, T( I9 k) m' {6 }% {! k/ B: f腹脹所引起的疾病
$ X( d# w' t' W3 c; J* ^
" H, ~ I, E( f. ?, ^os.tvboxnow.com腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
/ ~3 y) V+ {7 } N公仔箱論壇
6 {1 \+ C3 F6 p& U6 T4 j9 \ htvb now,tvbnow,bttvb另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 3 A' C+ g2 i0 _6 k5 d7 K9 S7 ]; X
/ h: X s7 ?% d+ f" ~tvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B# S# ^4 k8 t8 l1 {3 ?7 m" p' K
! x5 v( l6 I1 ]1 P& a+ H' k6 p王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： 公仔箱論壇7 a* v7 T$ J9 b! G) y; _. m
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
3 T' m7 O9 i7 K4 F) Z& V/ Itvb now,tvbnow,bttvb2．少吃油膩食物。 & r) C# I9 J! B7 y& S3 D
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 tvb now,tvbnow,bttvb* g! ^: s8 Y4 p* D# ^
4．緩慢進食。 + ~' b; H0 z8 N1 Z5 F
5．飯後運動，如散步等。 公仔箱論壇. C* q0 k8 U1 l2 L9 P: G
4 D; B5 n! D7 Y, g. [" C3 h公仔箱論壇易產氣食物
3 S! ?5 N1 u8 |! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
2 K! M" \: v- ~* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙豆類、小麥、蛋
# A4 t9 x+ j, I R* k# q˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
/ D; d0 d5 ]8 |" b7 o \) Ftvb now,tvbnow,bttvb˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
$ j& m/ w U8 ^3 O˙油炸和油膩食物
9 E2 M& b* T* X* T% T W˙糖果、果糖、代糖等
. J4 ~; R0 M, Zos.tvboxnow.com˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
