【五招提高你的自制力】2 f- x$ G8 U# D+ S" c
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；os.tvboxnow.com3 f2 F' e8 k) [" }. f
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 h E+ B3 w. c) U% R, R9 ]3、确立切实可行的小目标；
3 V& G. z1 ]9 S: N# k4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E. C3 c( e4 `( z$ R
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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