【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb- z% Q4 |3 x" R( h5 y
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；os.tvboxnow.com6 d/ Q# k) Q& t1 \& d4 Y; c% r3 x' o
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
" K, u# N7 F$ l& }, n7 \os.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
9 \4 K3 }/ K+ d$ M% ios.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& L% `* V V9 j% D3 j D, B( E; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇* O' Y- Y4 C: C% F% _+ V
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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