要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
, |4 K4 y* n2 B$ S1 |+ z hos.tvboxnow.com
8 B3 U1 a7 ~ R一、菠菜
$ T l' g- ]% u! }3 stvb now,tvbnow,bttvb/ b5 g6 w- c( m" D
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 os.tvboxnow.com! o" t& r6 o$ x: f8 M- p& @" J
& u* S* Q; a1 G h9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、豆苗
' q7 z3 X% {+ ^tvb now,tvbnow,bttvb7 h. Q/ k- M% t: `- R
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
: k* a7 U J* A# w: U# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 u. ]% i* V* T2 w
三、红萝卜
f6 [! b( R( z7 _' I- cos.tvboxnow.com
& j2 X& _7 C# t& c' \8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
& [0 H8 f) y7 q; M3 ?6 b, Oos.tvboxnow.com
/ U4 a, O/ _% {( H* F$ \ 四、西洋芹
' ?1 E" U; D: E
1 @" X0 U+ l6 Q+ D2 S- S! D9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
* G" P- b: W5 H7 X/ E) E8 a公仔箱論壇8 d: J2 m( A+ P, A
五、纳豆 tvb now,tvbnow,bttvb. s+ ?% l/ a. _# |# k& [( O$ x
P5 `7 {3 ~8 T# ]/ f0 J9 h$ b公仔箱論壇 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 $ ]% [- s- t- o- A1 f$ R
. H; i* J5 ?* w; E9 O
六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
" k) m+ ?5 P! e/ m/ f7 tos.tvboxnow.com
* K7 |* N+ J# Q9 m$ J/ k 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇7 s4 W" @0 P( R% ^: }
公仔箱論壇( d& f I2 L5 M% r- ^* P. t$ C
七、柿干
6 P& D+ @6 c: |" \( C9 o6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
* N9 [9 V/ J( M( E1 Bos.tvboxnow.com 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
