“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”tvb now,tvbnow,bttvb: k9 `3 G8 j) w- G; C8 Z
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6 M+ S. x0 p% U( N. ^这句话很多场景下是对的，公仔箱論壇& g4 ]' I. C9 v3 N: W, [+ [
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但世界卫生组织告诉我们，
' y v/ a, { Y6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- o2 m) O5 _! Yos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 L& e: c2 B/ P) i* q
香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb/ y8 h& U. J8 o7 \) |
7 c) h: C% r3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一类致癌物，* @# `0 S1 C9 X) v5 g7 `) z
% c! O) T! H# j1 l' i lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。没有安全量！7 {9 j0 j4 z. Q1 F! }3 A
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香烟没有安全量，
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酒精没有安全量，
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* T, c: i# ^ M3 V6 ]tvb now,tvbnow,bttvb肉类和加工肉类没有安全量！
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& A" o" E/ ^! ~" X% O# O公仔箱論壇烟、酒、肉
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$ F. X9 ?0 S4 \ R+ j; W1 o没有安全量tvb now,tvbnow,bttvb! a! X& G: }" z/ d* W3 H g- _
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: m0 m' M; T( U1 b- ?tvb now,tvbnow,bttvb
: J" w9 b( \$ [( \! ?$ }$ Q- j5 u) B% b公仔箱論壇2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。6 M( D( ~, X: j+ L5 h" F
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+ |: H& o2 z2 X4 }9 h2 E' b' I男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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8 q% p, _2 w( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- x3 x2 w9 M9 [公仔箱論壇2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。# a" \( j9 i6 E) |
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& F2 q; F5 J4 E& i公仔箱論壇2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。tvb now,tvbnow,bttvb7 z, Q/ Q) J* J: d
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$ @# g( @% P2 n* Q8 L4 I3 Z, ?tvb now,tvbnow,bttvb可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。& |5 I/ ~- [2 K/ b3 [
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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+ ?6 i& i/ W! f& V吸烟、吃肉、喝酒；
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) m, Q' \4 D0 g$ _6 L逢年过节送礼送一类致癌物；
+ A7 m L+ s1 Q, I+ k! f8 o4 m: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k. w3 W s3 U/ b+ b
大张旗鼓为一类致癌物做广告
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$ `2 e; t, R8 i8 j e8 F谈多少养生，花多少钱养生都白搭。公仔箱論壇$ g& V( v" y4 a% A& n6 d
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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1 q) w i2 g# @1 z V6 R, I抱歉，科学数据不能支持这种说法。7 y$ P% a! d8 {
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- x, f |; m) o, k* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& ~0 _+ i/ f
, c. o* ]$ k% `" K- Dos.tvboxnow.com2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。( w4 |" N- N+ A2 Z! t6 b
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。! ]* n( w; ?1 z2 t" `) U% T( Q, [2 K
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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+ ~& z4 n2 J9 t9 I i. _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P: C8 N/ |4 m( i: i
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健康银行os.tvboxnow.com) C% ^) N4 c! Q* O$ `) |
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。os.tvboxnow.com# F9 }( O/ ~, ~% P K1 s t
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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# b4 B" ^8 p, ?, Q) o5 s公仔箱論壇出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。4 B# |0 N5 J: V3 `' v5 O# ^8 h" r0 H
5 M; Q2 \6 x- O: E/ Z* ?5 q* ]0 z公仔箱論壇os.tvboxnow.com: s3 `4 M$ X$ ]% k9 Z( E9 W1 q
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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3 [/ R' i' R9 E; Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 a1 P2 D7 y: r5 z0 D) @
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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! b* [3 {% F4 b8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。os.tvboxnow.com/ h- b. b2 X* F' }# K! l" ]# e# z& d
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7 ?$ l6 k1 }3 c! Y6 H5 z; y9 u/ ~' J公仔箱論壇公仔箱論壇3 [0 O- ]0 y; H: q% ~
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。: \* j6 B9 I5 m
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9 \& s( G3 k& B$ c" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P0 |' F) S5 ~1 `0 m: {1 _. Z# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。公仔箱論壇4 X2 G9 P5 \+ O% N. ~
4 t- Q5 ^% }' s2 K: ]; [公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 v$ [7 ], n" j8 f, c# N( O7 l
* e- U0 O: Y0 G! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好不要等到这一天。tvb now,tvbnow,bttvb! K) n' B* _- s: f$ \% O$ H
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3 U1 E! I" N2 W# d# F! r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S% P( a9 s: O7 h$ j6 a
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0 ~2 I) g2 X+ ^; \# n) c( I2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
" V& l" ~, c0 Zos.tvboxnow.com经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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难道孩子就可以自我伤害吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w E, {" i1 i5 j, Y l, r/ k% X
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) g h$ U. f3 M# ]0 k# F公仔箱論壇孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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5 r( `% y4 B$ y公仔箱論壇
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2 ~9 c5 w& ]$ K0 r4 z公仔箱論壇: O) I! m/ X% ~9 j/ H
还有一件事我怎么也搞不懂。
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为什么长大以后就可以喝酒了……
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! t; u$ r0 B" T ]3 I, y公仔箱論壇5 [+ k4 }5 R7 n+ ^1 D6 ]7 q* E
成人就可以自我伤害了吗？公仔箱論壇% r" e7 y, H/ G, Y; `1 Y0 y
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8 g) ~- V) q7 m5 n; g, u2 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n# J) l+ f/ m( Z" p+ d
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？公仔箱論壇5 d: \! i3 w0 _! A+ E) {) Q4 m9 {
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。tvb now,tvbnow,bttvb2 B1 x* h8 G* F! f' k# k& r
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* @4 f- Z' l+ Ntvb now,tvbnow,bttvb只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。公仔箱論壇) c. D4 x+ M* C5 N. f
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。4 ]) k8 c' _% {/ `7 G
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10%垃圾+90%食物，
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0 g( L0 }* d. q3 V1 j. t$ Y7 {: h和90%垃圾+10%食物，
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你要哪一个？公仔箱論壇" Z+ @; u# t7 x6 e5 g0 V- ?
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我相信你一定回答，
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我要100%食物。
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。+ G; M& A3 s* N; k
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公仔箱論壇5 j$ O5 v1 d' z! R# V! \- M
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间os.tvboxnow.com9 S" ]0 Y0 N7 x) E- z
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成为健康的朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L ?( l& s( e
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) s* d/ G6 l4 ^: ~& o: Oos.tvboxnow.com有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。os.tvboxnow.com# }2 Y5 `* P5 r) t
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。os.tvboxnow.com) g+ d. z, `3 \3 l
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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赖遗传=我没办法了。: k/ k# @$ w% W0 k# ^$ k- N
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; `2 r6 `( K3 e1 c' l但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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