41條生活常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u8 k; E( h3 T! n, C; z3 S
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
/ G' I% L. l. r/ ^* e: L+ @公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) m7 @& p l& p: R% y. m- ~3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
) M, ?3 j/ E8 b5 c6 {3 O/ Y* [6 C: V7 O4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
: `4 s& N: c8 m4 Q' T) o5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 4 `% m4 r/ p; |; W% \* ^1 j$ S
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
1 [3 a5 }5 u Z, G7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 os.tvboxnow.com3 J* V9 U0 G5 K+ | D
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 , }( d- m% ?7 n: l* ~8 U, w
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
; v/ a8 V' a6 A/ n5 A; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
4 k. U. p7 T/ z! u Q5 Ltvb now,tvbnow,bttvb11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 * k7 e* t4 |' A7 m. p1 M, b8 I: `" |+ Z
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! [; N' X q8 o- V" [( v' n9 V13、天天喝水八大杯 2 r8 j1 x% r* `2 J7 o) | a2 I2 B
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 os.tvboxnow.com- r( Y7 O& O% q8 D4 {- j% h; _: A6 Q
15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?2 g# n7 F. h/ G5 J* T& L4 Y
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' ^' V @+ O& a
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 d) h: l: H5 Z3 N( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 5 s; w1 _( d7 T, W, [. f' P& u
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) l: x6 x' P' _7 x6 k v9 A公仔箱論壇20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
( ?# N) S! T3 ~% t! |) n2 ^3 m$ O3 d21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 `+ \" ~+ b9 z+ S6 y7 u# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb R% j3 z: ^# C. y' n6 T+ ]
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 & N! C& X4 o- d \( L
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( R$ o( G6 D0 A; W. g公仔箱論壇25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 S; G5 b* `! z2 ?/ m& `3 t公仔箱論壇26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 G8 J. j8 O2 e, ]/ a27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb% I8 X/ y: q% M9 A- y1 f2 G
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb) f$ j. J: i ~# B `
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
' i$ l: P2 Z- V% g# c30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 H) q4 `0 A; C e2 ^31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 公仔箱論壇 S; d% V: H* L6 h7 N- s
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 os.tvboxnow.com v1 Q! {: b& z4 _: Q& T
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
; Y7 c$ H% V- H" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
. N& o0 W M; _ Q+ R35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
- C3 {. J; _# M, G0 \36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 公仔箱論壇: h+ r/ t8 n2 b N- H$ n# K
37、不抽煙. 拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 y& C, F( A
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
8 v+ t! l6 B: {" {+ t39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 公仔箱論壇* ~9 _6 q J" }5 x% z. x+ W
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 z$ u5 X9 r+ T# K/ v7 F& d- _41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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